当代社畜都是夜行动物，白天是公司配给电脑的人，深夜是卸掉精致伪装的人。每当夜深人静的时候，他们真实的嘴脸便浮出水面。

 

 

有人潜心等外卖，有人沉溺于学习无法自拔，有人在游戏和视频里沉沦……

 

可是每当深夜，10点的钟声响起，各种奇奇怪怪的叫声便如期而至。

 

为什么正正经经的运动 非要叫得让人浮想联翩？

 

这届打工人在不加班的情况下，大多选择在20点至24点，做点儿人类健身运动。奔赴在减肥道路上的勇士们，怀揣着对完美身材的憧憬，正在悄悄运动。准备在春末夏初之日，一举惊艳所有人。结果是，鬼哭狼嚎的叫声，惊动了一楼人。

 

正正经经的健身运动，非要叫出声不可吗？更何况是大半夜的。

 

这波儿神操作，着实容易让人浮想联翩。

 

不止是普通人，职业运动员也会叫喊，拳击、举重等运动员的叫喊声大都不会陌生。

 

 

毕竟是高难度、高消耗的运动，自己撸两块铁也是会不由自主地叫出声来，当是给自己加油鼓气了。

 

可看起来相对不太费劲的网球，营造出给动作片配音的感觉，我等普通大众理解起来就有点难度了。

 

老外网暴起来，嘴唇上像种了两排刀子，评论网球运动员，击球发出的声音，“莎拉波娃听上去像被捉住的小鸟，阿扎伦卡像被家暴的米老鼠。”

 

据说还曾有德州农场主在田地里循环播放莎拉波娃比赛时的叫声除四害。

 

 

挥拍一声浪叫，除了释放激情、尽显本色外，根据权威医学文献数据库Pubmed收录的一份相关调研显示：网球运动员击球时大叫，可获得3.8%的攻速加成，且浪叫不会增加额外能量消耗。

 

网球浪姐，莎拉波娃击球叫声高达105分贝，这相当于有人在离你耳朵一米远的地方拉锯。要知道109分贝高音，就相当于波音747起飞了。而人类适宜噪音环境，只有45至55分贝而已。

 

发力时大叫，广泛存在于各项体育运动，具有一定合理性。毕竟观众看的就是人身上，所爆发出的短暂彻底的原始兽性。但日常健身过程中，故意整出各种奇奇怪怪的声音，就很难让常人理解和接受了。

 

健身爱好者大多不是故意制造叫声

 

从动物行为学角度看，发出吼叫声是动物在遭遇威胁时最本能、最直白的情绪反应。夜间运动时，为了达到健身效果，自律的社畜们，主动给自身施加压力。

 

50个卷腹、100个深蹲，再来5分钟平板撑……

 

身体在持续高强度刺激下，下意识叫出声来纯属正常行为。

 

从人体生理层面看，大声吼叫，可以打开任督二脉解除身体肌肉虚弱封印。

 

大脑皮层受到尖叫声刺激后，身体内分泌器官开始蹦迪。第一个上阵的便是肾上腺素，挣脱枷锁的肾上激素一路飙升。通过血液循环为身体注入氧气，与此同时加速筋骨血管扩张，在瞬间提升肌肉的爆发力。或许你大叫两声，仗着肌肉的爆发力，做平板撑时，说不定还能再多坚持30秒。

 

运动时大叫也是一种控制呼吸的方法

 

大概只有在游泳的时候，教练才会让你练习憋气。

 

“不要憋气”，是健身教练挂在嘴边的口头禅。因为呼吸节奏直接影响肌肉发力。在剧烈运动时，仅靠轮岗式的鼻孔呼气，肺部空气显然难以完全排出。此时，胸腔压力骤然上升，自身的力量很难完全释放。

 

如果气沉丹田，借助腰腹力催生的气流，大声呐喊，可大幅增加呼气效率，避免心脏供血不足，血压降低的情况出现，使肌肉发力更为顺畅。

 

当然，每个人锻炼的习惯不同。那些默不作声，悄悄撸铁的，也是很努力啦。至于深夜，那群被逼到悬崖，发出魔鬼音符的社畜，宽容大度点，随它去吧。

 

白天不易，夜晚且行且珍惜。

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