怎么判断脱发

头发与我们每个人息息相关，我们都希望自己一直头发茂密，但是你了解你的头发吗？我们总共有多少根头发呢？一个健康人头皮上约有 10 万个毛囊，每个毛囊中有 1-4 根头发不等，也就是说我们平均有 10 万根左右的发量。是不是还挺多的呢。哎，有这么多头发居然还是不禁掉。

头发是挺多，可是它常常在枕头上，在衣服上，在地上，就是不在头上！每天起床看着枕头上床上散落的头发，每次洗完头看着即将堵塞的下水道，每次打扫卫生看着遍地的发丝，你是不是常常陷入深深的担忧：我不会要秃头了吧？！

掉头发就一定是脱发吗？那也未必哦！

毛发的生长周期分为三个阶段，生长期（约 3 年）、退行期（约 3 周）和休止期（约 3 个月），其中约有 80%-90%的毛囊处于生长期，10%-20%处于休止期，我们平时梳头洗头掉的头发就是这些休止期的头发。美国皮肤科学会指出每天掉发 50～100 根是正常情况，但是超过 100 根并持续 3 个月很可能是病理性脱发，请立刻、马上、赶紧去就医！

那么问题来了，如何判断自己每天掉的头发有没有超过 100 根呢，难道要攒起来一根一根数吗？当然不必，来简单一招教你自测。

拉发试验

用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，看看掉了几根？

没有掉吗？别着急，换个地方再来一次，换不同地方多来几次。

掉了几根呢？

每次都只掉了 1-2 根？恭喜你，你的头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。

每次脱落超过 3 根？哎呀，太不幸了，粗略估计你每天自然脱落的头发超过 100 根了！

另外，当你肉眼可见自己头发稀疏、头皮清晰显露，此时可能头发已经少了 30%了！建议尽早就医！