怎么判断脱发

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主治医师李环宇
李环宇,主治医师,哈尔滨市木兰县人民医院,皮肤科

头发与我们每个人息息相关,我们都希望自己一直头发茂密,但是你了解你的头发吗?我们总共有多少根头发呢?一个健康人头皮上约有 10 万个毛囊,每个毛囊中有 1-4 根头发不等,也就是说我们平均有 10 万根左右的发量。是不是还挺多的呢。哎,有这么多头发居然还是不禁掉。

头发是挺多,可是它常常在枕头上,在衣服上,在地上,就是不在头上!每天起床看着枕头上床上散落的头发,每次洗完头看着即将堵塞的下水道,每次打扫卫生看着遍地的发丝,你是不是常常陷入深深的担忧:我不会要秃头了吧?!

掉头发就一定是脱发吗?那也未必哦!

毛发的生长周期分为三个阶段,生长期(约 3 年)、退行期(约 3 周)和休止期(约 3 个月),其中约有 80%-90%的毛囊处于生长期,10%-20%处于休止期,我们平时梳头洗头掉的头发就是这些休止期的头发。美国皮肤科学会指出每天掉发 50~100 根是正常情况,但是超过 100 根并持续 3 个月很可能是病理性脱发,请立刻、马上、赶紧去就医!

那么问题来了,如何判断自己每天掉的头发有没有超过 100 根呢,难道要攒起来一根一根数吗?当然不必,来简单一招教你自测。

拉发试验

用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,看看掉了几根?

没有掉吗?别着急,换个地方再来一次,换不同地方多来几次。

掉了几根呢?

每次都只掉了 1-2 根?恭喜你,你的头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。

每次脱落超过 3 根?哎呀,太不幸了,粗略估计你每天自然脱落的头发超过 100 根了!

另外,当你肉眼可见自己头发稀疏、头皮清晰显露,此时可能头发已经少了 30%了!建议尽早就医!

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