家庭医生科普之维生素C功能

维生素 C 是维持人体健康重要的维生素之一，因为维生素 C 是水溶性维生素，无法在体内贮存，所以，每人每天都应该补充足量的维生素 C。维生素 C 与其他药品或者保健品搭配使用，往往能取到意想不到的效果。

功能

• 保肝解毒。
• 促进骨胶原合成，有利于组织创伤口的愈合。
• 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长寿命。
• 改善铁、钙和叶酸的利用。
• 改善脂肪和类脂（特别是胆固醇）的代谢，预防心血管病。
• 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
• 增强抗应激能力。
• 提升免疫力。