21年健康警钟敲响,细节从娃娃抓起,看这里

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
唐艳
宝宝老生病归根究底还是免疫力的问题。其实爸爸妈妈都知道,免疫能力对宝宝来说非常重要,它是保证宝宝健康成长的基础,免疫能力增强了,那么跑医院的次数也会相应地减少,那么怎么提高宝宝的免疫力呢?

1,母乳喂养人生的第一次免疫

母乳中含有大量免疫物质,可以增加宝宝机体免疫力和抗病能力,可防止宝宝受病毒细菌的侵入而生病。所以妈妈们不要错过给宝宝母乳喂养的机会呦。

2,免疫预防接种——积极主动应对

为宝宝预防接种是抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

3,均衡饮食一一提升防御功能

孩子偏食,营养不均衡会造成免疫抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果等品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

4,良好的卫生习惯——防止病从口入

虽然说过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。

5,规律的生活习惯让生物钟有节奏地转动

父母要有足够的耐心对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。

6,不要随意使用抗生素--让免疫系统得到锻炼

宝宝生病感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是让他靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

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