职场人士如何通过自我按摩进行减肥？
视频简介：职场人士如何通过自行按摩进行减肥？
作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强
内容：我们可以做一下摩腹，就是在腹部摩擦，正转60次反转60次，一边走一边摩腹，如果说大便不好容易便秘，可以顺时针为主，如果说大便比较稀溏，就是说不成形，比较粘稠，肚子也虚胖明显，可以逆时针摩腹，摩到腹部发热，可以达到一个比较好的效果，如果正常的减肥，可以正摩60次，逆摩60次，我们叫平补平泻，达到保持健康的基础上做一个减脂。
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任蒙强主任医师
北京市第一中西医结合医院中医内科
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擅长：筋骨类：颈椎病（祛风止痛、养血舒筋、强壮筋骨），腰椎间盘突出，风湿类骨关节病，肩周炎，膝骨关节病，痛风（骨节痛）；内科：神经性头痛（偏头痛），失眠（心肾不交、健忘、嗜睡、不寐、不易入睡、失眠症、益肾宁神、益气安神、养血安神、健脑安神、重镇安神、安神定志），多梦，焦虑，抑郁，自汗，盗汗，耳鸣，高血压（原发性高血压、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病），冠心病，单纯性肥胖；男科：男科性功能障碍。
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#职场#减肥#日常护理#肥胖
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