职场人士如何通过自我按摩进行减肥呢？
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任蒙强
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视频简介：职场人士如何通过自行按摩进行减肥？
作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强
内容：我们可以做一下摩腹，就是在腹部摩擦，正转60次反转60次，一边走一边摩腹，如果说大便不好容易便秘，可以顺时针为主，如果说大便比较稀溏，就是说不成形，比较粘稠，肚子也虚胖明显，可以逆时针摩腹，摩到腹部发热，可以达到一个比较好的效果，如果正常的减肥，可以正摩60次，逆摩60次，我们叫平补平泻，达到保持健康的基础上做一个减脂。
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任蒙强
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