孕期高血压疾病高危因素及预防

孕期高血压的危险因素多种。其中包括：

1.自身病史，孕产妇既往子痫前期史，或者家族史，比如母亲或姐妹有子痫前期史，再或者家族里有高血压遗传因素等。

2.孕妇年龄≥35岁，妊娠期肥胖，BMI≥28kg/m2。

3.孕妇有高血压病、肾脏疾病、糖尿病或者自身免疫疾病如系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征等，若存在高血压危象因素如动脉硬化、睡眠呼吸暂停综合征。

4.孕妇为初次妊娠或者妊娠间隔≥10年。

5.产检已发现血压升高，收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg，不管是首次产检还是妊娠早期或妊娠任何时候检查时。有可能出现高血压靶器官损坏，如早期尿蛋白定量≥0.3g/24h。

6.孕产妇长期处于精神紧张、焦虑状态，睡眠质量差，或者营养不良也会出现高血压。孕妇和家属应做到早发现，早治疗，早预防。做到适龄婚育，做好孕前体检，孕期注意补充叶酸。

首先，孕妇怀孕期间，要注意休息，避免紧张、焦虑等不良情绪。保持充足的睡眠，不要熬夜。

其次，饮食不要过于油腻，不要大吃大喝、过度进补。以荤素搭配、粗细搭配，饮食均衡为宜。孕期注意补钙。坚持适度锻炼，可进行走路、做操、练习瑜伽等有氧运动。

再者，如果孕前已经有慢性高血压，孕期要加强监测，在医生的指导下调整降压药物。不能自行停药或改药。必要时可能需要终止妊娠。

最后，要定期做好孕检。孕妇监测血压、体重、血尿化验结果。注意监测胎心和胎动情况。定期行胎儿B超监测胎儿生长发育、羊水量等。