5岁男孩体质好,少生病!饮食做到这4点,孩子少积食
隔壁住着一户做生意的夫妻,他们家的孩子叫浩然,今年5岁了,孩子准备上小学了,很多人见到浩然,都要问浩然妈妈孩子上几年级了,每次浩然妈妈都会乐呵呵的说,自家孩子还没上小学呢!
那么,怎么那么多人都会这样问呢?这是因为浩然身高,虽然孩子还未满6岁,但是身高就已经达到了122公分。
做父母的都希望自己的孩子能够健康快乐的成长,所以小区很多宝妈经常向浩然妈妈取经,经过了解,浩然这孩子真的是让人羡慕。
从小学习成绩就好,而且很懂事,浩然妈妈说孩子从出生到现在,基本很少去医院,平时就连发烧、感冒都很少,因为体质好,所以孩子一般有啥小问题,一两天就能自己恢复了,基本上没有吃药打针过。
浩然妈妈告诉大家,其实养育那么好,是因为她有一位“育儿百科”婆婆。
原来浩然奶奶退休前是儿科医生,对育儿很有自己的见解,以前也帮很多的家长解决了关于孩子健康的问题。
浩然奶奶说,其实对于孩子来说,有一个好的脾胃才是关键,脾胃运化好,孩子不积食,营养吸收好,那么,即便有什么小问题,都可以迎刃而解。
浩然奶奶解释到,在中医上认为,孩子的脾胃是后天之本,如果孩子的脾胃消化不好,经常积食,那么在孩子的发育过程中,就会导致很多问题的出现。
虽然积食不是什么大问题,但是对孩子的健康影响还是蛮大的,所以当家长发现孩子积食了,最好能够及时的处理,只有这样,孩子才能有一个好体魄。
“育儿百科”奶奶告诉你,如何辨别孩子积食:
孩子若是脾胃虚弱,运化能力就会下降,就会经常出现腹胀、腹泻、腹疼和便秘等情况,而且孩子口臭类似酸腐味,就是积食了。
孩子食欲突然很差,变得不喜欢吃东西,厌食,挑食,每次吃饭都喜欢含着饭菜,家长喂饭很费劲。
经常生病,一点点问题就发烧、咳嗽、感冒等,有的孩子甚至出现肺炎,情况也一直反反复复,比较难好转。
晚上一直睡不好,经常翻身,容易被惊醒。多数积食的孩子还会出现说梦话、盗汗、磨牙等情况。
积食的孩子因为脾胃运化不好,所以鼻梁中间会有明显的青筋,有的孩子还有眼袋。
若想孩子长高高长肉肉,体质好,家长平时多注意四点,养护好脾胃
1、重视脾胃养护
浩然奶奶特别强调,这点家长们需要重视,因为当孩子的脾胃好时,身体才会好。
因此,家长平时要多帮助孩子消积食,避免孩子因为积食不化的情况,导致脾胃问题越来越严重。
很多家长说不清楚怎么处理,建议家长可在家备一些帮助消化的药物,定期给孩子喝点,预防脾胃运化不畅,提高脾胃的抵抗力,确保消化能力的正常。
2、每餐不宜吃太饱
孩子脾胃在发育中,如果每次进食都是吃很饱,其实会让脾胃“疲惫”,加重脾胃的负担,会出现积食的情况,反而会让孩子难受。因此,家长平时要控制好孩子的进食量,避免孩子经常吃撑,损伤脾胃。
3、每周吃些素
浩然奶奶说,其实家长们可以在一周里面选择一两天给孩子吃点五谷杂粮,给脾胃放松一下,这个期间可以吃一些蔬菜、米面、杂粮之类的,少进食大鱼大肉,也是可以提高脾胃的运化的,为脾胃“减负”。
4、不随便加餐
很多家长总爱担心孩子肚子饿,明明有时候孩子才刚刚吃饱没多久,又给孩子准备了一些吃的。虽然家长的出发点是好的,但是长期这样做,孩子的脾胃就会一直无法得到休息,一直都在运转中,会容易出现积食的情况。
浩然奶奶还说了,除了帮助孩子养护好脾胃之外,平时还可以多带着孩子运动运动。浩然从小就一直喜欢打球,直到现在也依然保持着打篮球的习惯,适当的运动能够促进消化,帮助提高肠胃的蠕动。
平时家长有时间,还可以多带着孩子出去走走,见识见识,也可以增进亲子关系。
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