4种食物少给孩子吃，积食脾虚，忽视或会发育停滞

良好的脾胃是强壮身体的基础，尤其是对儿童来说，因为他们处于成长阶段，脾胃正常运输食物和为身体提供营养至关重要。

 

朋友家的孩子小雨今年7岁了，是小学二年级的朋友，每天班级有什么活动，小雨都是站在最前面，一开始朋友家里人没有注意到这种现象，以为是孩子晚点发育而已，后面身高会再长的。

 

但是到四年级后，朋友才发觉孩子两年没有长高，同龄的孩子基本比自己的孩子高一个头以上，瘦瘦小小的和同龄的孩子有着很大的差距。

 

 

朋友后面带孩子去医院检查，原来是孩子因为脾虚长期积食，平时食欲不好，吃饭很少，而且吃的东西也没有被身体吸收。朋友家总结了孩子的饮食习惯后突然意识到，小雨平时总是吃一些难以消化的食物，饭后有很多坏习惯，才造成了积食脾虚，孩子的发育迟缓。

 

一、4种食物少给孩子吃，积食脾虚，忽视或会发育停滞

 

1、路边摊

 

很多家长工作忙，平时没有时间做饭，因此每天接送孩子的时候带孩子去路边摊吃饭，这是不可取的。况且路边摊的食物营养价值低，很多路边摊的卫生条件也很差。

 

长期吃路边食物，脾胃的吸收消化功能会受到损害，尤其是早餐，早餐一定要吃一些养胃的食物，不能因为方便而忽视孩子的健康。

 

 

2、速冻食品和洋快餐

 

速冻食品和快餐有一个共同的特点，就是食品本身的营养价值损失太多，都是煮熟后长期保存。这些食物虽然能充饥，但营养价值极低，吃多了会超重，导致食物堆积。

 

很多父母只是迎合孩子喜欢的口味，并不在意这些，却不知道这种饮食习惯是不可取的。

 

3、油炸烟熏食品

 

 

许多孩子喜欢吃油炸食品，如薯条和烧烤。长期油炸后食物会产生一些致癌物质。有些没有良心的商家甚至会用一壶油很久。

 

如果这些油吃进肚子里面，会给人的身体造成危害，另外食物本身的营养在高温下油炸，营养成分会被破坏。而且市面上大部分油炸食品都添加了氢化脂肪，也就是反式脂肪酸，严重会影响中枢神经系统的发育。

 

4、冷饮

 

热胀冷缩的原理估计大家都知道，人的胃同理也是这样的，如果受寒凉食物刺激，胃会收缩影响孩子的食欲，脾胃功能不正常。长期吃冷饮也会破坏胃的粘膜，引起胃痛等一系列症状。

 

 

二、小孩积食或者脾胃不好，身体会发出5大信号

 

1、食欲很差，出现挑食厌食的问题，之前喜欢吃的食物，现在也没有胃口。

 

2、脸色暗黄，看起来一点精神都没有，平时特别喜欢粘人，爱哭闹。

 

3、睡眠质量很差，睡觉不安稳，趴着睡觉，爱说梦话，出汗多。

 

4、孩子肠胃不好，容易出现腹泻问题，粑粑酸臭沾马桶。

 

5、下眼脸发红发紫，鼻梁处有明显的青筋，孩子突然有眼袋。

 

三、小儿反复积食，日常坚持4个好习惯，强健脾胃，积食或不攻自退

 

1、消积补脾胃

 

儿童消化不良会导致食物滞留在肠道内，食物堆积的时间越长，对孩子的脾胃损伤越大，不仅会拖累消化系统，还会影响宝宝的身高。

 

 

作为父母要尽早发现及时调理，平时可以给宝宝喝点山楂饮，让孩子更好的长个子，增强体质，少生病。

 

2、合理控制饮食

 

让孩子养成少食多餐的好习惯。平时可以做一些孩子们喜欢的食物，然后再和其他食物进行搭配，保证营养均衡搭配，同时要培养孩子独立吃饭的习惯，每顿饭保证七八分饱就好。

 

3、多多运动

 

平时要培养孩子的运动爱好，多运动可以促进消化，健脾，从而减少食物堆积的发生。

 

 

4、推拿和按摩

 

父母平时可以对积食的宝宝做些简单的腹部按摩，促进孩子的肠胃蠕动，也可以在宝宝睡前子做简单的按摩，保证孩子睡前胃里面没有堆积太多的食物，以免第二天胃部不适，也能有效避免消化不良。