男性多吃这几种水果，有益于补脾益肝

男性在当代社会，压力巨大，不仅是一个家庭的顶梁柱，更是家庭社会中的建设者。由于男性与女性体质不同，在日常生活中，体质优势便高于女性。那么，男性希望有结实的臂膀、岩石般的腹部、灵活的大脑，该怎么做呢？医生建议：男性多吃这几种水果，有益于补脾益肝、益气安神！

 

 

木瓜性温，味酸，入肝、脾经。木瓜的养生功能十分明显，据中医介绍，将250g的木瓜切片，放入1000g的米酒或是低度白酒中，浸泡半个月后，每次饮用10ml左右，早晚各一次，可治疗肾虚！另外，根据研究表明，可从木瓜中提取大量的化合物，用于解除手脚痉挛和清热止痛！

 

 

中医认为，葡萄性平、味甘酸，可入肺、脾、肾经，具有生津液、利尿的功效。另外，葡萄中含有大量的矿物质钙、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素P，还有人体所需的氨基酸，男性朋友常食用葡萄可达到缓解疲劳、提神养气的功效，是提神醒脑的不二之选！

 

 

猕猴桃又称奇异果，被誉为“水果之王”。猕猴桃中含有大量的维生素C，维生素C是增强身体免疫力和增强抵抗力的最佳选择。猕猴桃还被誉为“维C之王”，由于猕猴桃口感酸甜可口且营养物质丰富，适合老人、儿童以及羸弱者，食之可达到滋补的效果。

 

另外，据科学研究表明，猕猴桃的功效十分广泛，具有提升免疫力、治疗坏血病以及降糖的功效。男性朋友多食用，可增强体质，弥补加班熬夜所造成的营养流失。对男性而言，常吃猕猴桃还能促进血液循环通畅，增强男性“性功能”！

 

 

当男性到了30岁之后，其精子质量呈现下滑趋势，常吃橘子，可达到固精的效果。这是由于橘子中含有大量的维生素C，维生素C的主要功能便是让老化的精子再度充满活力！另外，中医认为，橘子的全身都是宝，橘肉、橘皮、橘络、橘核皆可制成为中药入药！因此，男性朋友在选择水果时，橘子可作为上上之选！

 

 

中医认为，由于荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，有行气止痛、补脾益肝、理气补血的功效。荔枝的果肉食之清甜可口，肉感脆嫩，营养物质丰富，适合男性朋友经常食用！