血液是在机体心血管系统内循环流动的一种液体组织,是滋养身体的源泉,有着运输、体液调节、保持内环境稳定、防御、调节体温等功能。保持血液的健康是每个人应该学习的必修课。常见的血液健康问题不容忽视,那么血液黏稠会有哪些异常表现?视力模糊、胸闷气短,或是血液粘稠惹的祸。若有这4个症状出现,需格外警惕。你知道具体有哪些吗?
有些人特别是中老年人平时视力还不错,但是就是不知怎的会偶尔出现视力模糊的情况,这可能就与血液的粘稠度有关。当体内血液粘度过高,血液就不能充分地滋养人体视神经,此时可能会出现视网膜和视神经短暂缺血,从而导致看东西模糊的情况。如果经常出现这种现象,应该及时检查自己的血脂情况,以免贻误病情。
血液粘稠的人,跟正常人睡醒后的感觉不一样,早晨起床后更容易感到头晕目眩,没有睡饱觉后的轻松感。反而觉得身体很沉重,没精打采。
如果血液粘稠,肺、脑等脏器容易缺血,甚至引起呼吸困难。并且血液粘稠的人大多体重超重,当做下蹲、起立等动作时可能会很费劲,有时可能简单地蹲下也会引起胸闷气短的现象。
虽然说我们吃完饭后大都困倦想要睡觉,但是血液粘稠的人与正常人还是有所不同。具体表现在血液粘稠的人吃饭后不睡会特别犯困,整天都没精打采,而且这种疲倦和困意很难被克服。
总之,血液粘稠危害大,不仅会伤害毛细血管,加快动脉血管硬化,而且因为血液粘稠会引起心、脑、肺、等脏器的血液供应不足,造成器官缺氧,从而可能导致冠心病等心血管疾病的不良病变。也是因为血液粘稠,血流的速度会比正常速度减慢很多,更容易引起缺血性心脑血管疾病。
所以在生活中我们尤其要注意保护健康,降低血液粘稠度,做到多饮水,多吃具有稀释血液功能的食物,比如黑木耳、胡萝卜、山楂、玉米、芝麻等。也可以多吃一些大豆,大豆中含有较为丰富的卵磷脂,有利于降低胆固醇,改善血液的浓稠情况。同时,要注意少吃一些动物内脏以及甜食,这些食物都会提高血液粘度,不利于血液健康。
除此之外,保持血液健康也少不了体育锻炼和良好的情绪体验,所以我们还要注意多进行身体锻炼,保持愉悦的心情。特别是对于年轻人来说,不要以为年轻就是过度消耗身体的资本。现如今越来越多的疾病呈现出低龄化、年轻化的趋势,越来越多的年轻人身上也出现了这些症状,尤其应该引起我们的警惕,注意自己的生活和工作的方式。毕竟,健康才是我们最重要的财富。

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