【幼儿经常便秘吃哪些食物好?】

 

 

      孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥,有时呈羊粪球状,落到地上叮当响;有的是排便困难,时有肛门被撑破情况。纠正便秘,可以注意以下几点: 

 

①每日多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果。 

 

②多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出。 

 

③每日按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了,却仍然不能解决便秘问题,不妨可作两种粥,让孩子食用,看其效果如何。 

 

香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用。 

 

红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

 

      任磊东:执业中医师,毕业于河南中医药大学,师承河南省儿科名家黄甡教授,致力于小儿常见病与儿童健康管理。

 

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