脖子颈椎疼,应该做什么活动来缓解呢?

在临床中,出现了脖子颈椎疼方面的临床症状,适当的活动锻炼还是必不可少的,比如说可以做颈椎的米字操,简单来说,就是通过颈部的活动来写米个字,相关的操作过程或者是颈椎米字操做的过程,可以在网上搜索一下,还是比较好找的。

当然出现了脖子颈椎疼方面的临床症状只是活动是不够的,还需要配合其他的康复治疗,比如说颈部针灸,推拿,穴位注射,中频,超声波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。需要抽血做血常规,颈椎 CT 或者磁共振,详细的了解一下颈椎方面的情况,根据检查结果选择药物,药物治疗是基础。

在日常生活中,要注意身体的防风保暖,不要直接吹空调吹风扇,少用手机电脑,减少伏案工作学习的时间,枕头不要太高了,要及时处理,以免延误病情。

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李定刚·主治医师
李定刚主治医师三甲可处方
内江市第二人民医院中医内科
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擅长:擅长中西医结合治疗脑血管意外后遗症,颈腰椎、关节类疾病等。
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多由于颈椎关节退行性变性引起表现为脖子僵硬、头疼、头晕、上肢麻胀疼痛等通过保守治疗为主,法根治简介颈椎骨质增生是由于构成颈椎关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引发骨质增生。骨质增生后常常压迫周围组织,因此临床表现为颈部活动受限,颈、肩、臂部疼痛和手指麻木,疼痛可向上肢、肩部放射。本病目前法治愈,可通过药物治疗或康复疗法减轻颈肩部疼痛,改善颈椎生理曲度,扩大颈椎活动范围,提高患者生活质量。若及时治疗或治疗当,可引起颈椎活动受限、高血压等多种并发症,影响患者日常生活。症状表现:颈椎骨质增生表现为颈部活动受限,颈、肩、臂部疼痛和手指麻木,疼痛可向上肢、肩部放射。诊断依据:依据患者颈部有僵硬的感觉、活动受限、伴活动有弹响声,疼痛,并向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉等临床表现,结合X片或磁共振检查椎体后缘、椎体前缘及钩椎关节部可见骨质增生可诊断。疾病有哪些类型?根据颈椎同部位骨质增生、受压组织以及压迫轻重同,所出现临床表现同,可以分为以下几型:神经根型。椎动脉型。脊髓型。食管型。是否具有传染性?。是否常见?本病常见,多见于老年人。是否可以治愈?本病目前法治愈。主要通过药物治疗、康复疗法减轻颈肩部疼痛,改善颈椎生理曲度,扩大颈椎活动范围,提高患者生活质量。是否遗传?否。是否医保范围?是。
李定刚·主治医师李宏副主任医师北京大学第一医院
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