肾气不足吃什么好
1、山药
《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。
2、莲子
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显着。
3、枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
4、黑米
黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,还可以补益脾胃,益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒细长有光泽,外表呈黑色或黑褐色,但胚乳仍为白色,购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。
5、荔枝
中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
气血不足吃什么蔬菜好 你知道吗
#蔬菜
舒志强
肾结石可以吃些什么?
#饮食营养 #疾病概述 #疾病预防 #养生知识 #肾病内科
外科苗主任
肾虚就是不行吗?
#男性健康 #概述 #病因 #中医科 #男科
京东健康
肾气足百病除!出现9个迹象肾已被损伤!养肾牢记3招
#概述 #预防
陈晓斌医生
纵然补肾方千变万化,难逃这几味中药的手掌心
#疾病预防 #中医养生 #养生知识 #肾病内科
黄继斌
女性肾气不足的食疗方法有哪些?
#饮食
医联媒体
男人肾气足,晨起后若有3种情况,那真令人羡慕
#男性健康 #居家 #运动 #睡眠 #疾病预防 #健身运动 #保健 #中医养生 #养生知识 #肾病内科
办公室轻养生
别管酒瘾多大,这两种酒都不要碰,代价你担不起
#饮酒 #养生知识
赵医生健康说
酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠
#失眠 #中医 #养生知识
赵彦鹏医生
不是所有的中药都可以泡酒,医生提醒:只有这四类可以
#保健 #养生知识
不药博士
肾气不足,心肾不交怎么办?
#肾气不足 #肾气不足 #心肾不交 #中医治疗 #线上问诊 #健康管理 #心肾不交 #中医治疗 #线上问诊 #健康管理 #京东互联网医院
尿多、怕冷、多梦、困累,月经推后,吃中药效果不明显,怎么办?
#肾气不足 #尿多 #困累 #尿多 #困累 #肝郁脾虚与肾气不足 #中药汤剂 #月经推迟 #月经推迟 #中药汤剂 #肝郁脾虚 #怕冷 #多梦 #中医治疗 #怕冷 #多梦
总是大汗淋漓,白天晚上都出汗,怎么办?
#多汗 #多汗 #中医调理 #中医调理 #中药汤药 #肾气不足 #互联网医院 #肾气不足 #互联网医院 #在线就医 #肝郁脾虚 #肝郁脾虚
生殖器官小,自卑感强,手淫习惯,胃经常不舒服,跟肾气有关系吗?
#脾肾阳虚 #肾气不足 #生活习惯调整 #脾肾阳虚 #肾气不足 #健康问题 #肝郁湿气内蕴肠间 #中药治疗 #饮食调理 #肝郁湿气内蕴肠间 #中药治疗 #在线问诊 #心理调节 #生活方式调整
手淫过多导致不硬和变小怎么办?
#在线医疗 #在线医疗 #肾气不足 #肾气不足 #湿热 #勃起功能障碍 #阴茎大小减小 #湿热 #勃起功能障碍 #阴茎大小减小 #中医调理 #性健康 #泌尿外科
舌头两边有齿痕,中间有裂痕,怎么办?
#肾气不足 #肾气不足 #舌中裂痕 #肝郁脾虚 #线上问诊 #肝郁脾虚 #线上问诊 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #舌头齿痕 #中医调理 #中医调理 #中药汤药
总感觉没力气,可能是低血糖、低血压还是贫血?
#在线问诊 #在线问诊 #健康管理 #肾气不足 #肾气不足 #贫血 #乏力 #中医调理 #贫血 #乏力 #中医调理
左手脚心发热,阴囊潮湿,时间短,七鞭回春乐胶囊多大年龄可以吃?
#互联网医院 #肾精肾气不足 #早泄 #肾精肾气不足 #早泄 #在线问诊 #中医男科 #七鞭回春乐胶囊 #性功能障碍 #中医男科 #七鞭回春乐胶囊 #性功能障碍
我总是感觉累,容易出汗,晚上睡觉也出汗,性欲还行,医生说我是肾气不足,脾虚湿重,需要调理
#就医指南 #身体健康 #中医调理 #性生活节制 #中医调理 #性生活节制 #肾气不足 #脾虚湿重 #健康生活 #肾气不足 #脾虚湿重 #健康生活
24岁男士面色暗黄、全身发热发痒、肚子胀、长痘痘、口干喉咙痛、湿疹阴囊湿疹、尿频尿急尿涩痛等多种症状,求助中医治疗
#肾气不足 #肾气不足 #京东互联网医院 #湿热下注 #湿热下注 #肝胆郁热 #中医治疗 #线上问诊 #肝胆郁热 #中医治疗 #线上问诊
肾气不足证医院推荐专家
肾气不足证地区推荐专家
肾气不足证 患友问诊
金匮肾气丸儿童适用吗?
金匮肾气丸,用药疑问。患者女性
女 20 2024-10-06 18:03:52
白发肾气不足治疗建议
头发自十四五岁开始变白,疑为肾气不足。患者女性
女 20 2024-10-06 18:03:52
29岁肾气不足如何改善
29岁,肾气不足,想改善症状。患者女性
女 48 2024-10-06 18:03:52
肾气丸适用人群及用药咨询
腰酸背痛,咨询肾气丸和金匮肾气丸的适用性。患者女性
女 19 2024-10-06 18:03:52
24岁男性尿频症状治疗建议
24岁男性,尿频憋不住尿一年多。患者女性
男 27 2024-10-06 18:03:52
金匮肾气丸治疗夜间尿频效果如何
66岁女性,夜间尿频,偶尔怕冷,无其他明显症状。患者女性
男 38 2024-10-06 18:03:52
金匮肾气丸治疗腰酸乏力有效吗
腰酸乏力,精神不振,四肢怕冷,尿频尿急。患者女性
男 57 2024-10-06 18:03:52
肾气不足导致尿频、尿急,可用药治疗吗?
肾气不足导致尿频、尿急,想了解可用药物。患者女性
男 3 2024-10-06 18:03:52
金匮肾气丸儿童用药咨询
5岁男孩,咨询金匮肾气丸是否够三个月用量及用药注意事项。患者女性
女 19 2024-10-06 18:03:52
36岁头昏肾气不足用药建议
头昏,肾气不足患者女性
男 63 2024-10-06 18:03:52
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0