坐月子里出现了腰椎疼痛,可以做哪些活动锻炼缓解疼痛呢?

坐月子期间出现了腰椎疼痛方面的临床症状,适当的活动锻炼还是必不可少的。

可以尝试以下活动锻炼:

  • 扭动腰部
  • 趴在床上做燕子飞的动作
  • 玩呼啦圈等类似活动
  • 定时做俯卧撑和仰卧起坐等活动

这些活动锻炼对于腰部疼痛症状的改善也是有帮助的。

当然,如果出现了腰椎疼痛方面的临床症状,还是需要及时检查治疗,以免延误病情。

需要做腰椎 CT 或者磁共振,泌尿系统彩超,详细了解一下这两方面的情况,根据检查结果选择药物。

处于哺乳的特殊时期是不能够随便乱服用止痛药物的,要引起重视。

在药物治疗的基础上,还可以配合做腰部方面的康复治疗,比如说腰部针灸,推拿,拔火罐,中频,超声波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。

可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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李定刚·主治医师
李定刚主治医师三甲可处方
内江市第二人民医院中医内科
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擅长:擅长中西医结合治疗脑血管意外后遗症,颈腰椎、关节类疾病等。
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#腰椎骨质增生(腰椎骨关节炎)#概述#妇产科#孕产期
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多由于颈椎关节退行性变性引起表现为脖子僵硬、头疼、头晕、上肢麻胀疼痛等通过保守治疗为主,法根治简介颈椎骨质增生是由于构成颈椎关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引发骨质增生。骨质增生后常常压迫周围组织,因此临床表现为颈部活动受限,颈、肩、臂部疼痛和手指麻木,疼痛可向上肢、肩部放射。本病目前法治愈,可通过药物治疗或康复疗法减轻颈肩部疼痛,改善颈椎生理曲度,扩大颈椎活动范围,提高患者生活质量。若及时治疗或治疗当,可引起颈椎活动受限、高血压等多种并发症,影响患者日常生活。症状表现:颈椎骨质增生表现为颈部活动受限,颈、肩、臂部疼痛和手指麻木,疼痛可向上肢、肩部放射。诊断依据:依据患者颈部有僵硬的感觉、活动受限、伴活动有弹响声,疼痛,并向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉等临床表现,结合X片或磁共振检查椎体后缘、椎体前缘及钩椎关节部可见骨质增生可诊断。疾病有哪些类型?根据颈椎同部位骨质增生、受压组织以及压迫轻重同,所出现临床表现同,可以分为以下几型:神经根型。椎动脉型。脊髓型。食管型。是否具有传染性?。是否常见?本病常见,多见于老年人。是否可以治愈?本病目前法治愈。主要通过药物治疗、康复疗法减轻颈肩部疼痛,改善颈椎生理曲度,扩大颈椎活动范围,提高患者生活质量。是否遗传?否。是否医保范围?是。
李定刚·主治医师李宏副主任医师北京大学第一医院
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