前列腺炎患者有针对性如何日常保健
1、运动，前列腺炎患者每天可以适量、适度运动，以促进血液循环，防止前列腺血液淤积。每天半个小时到一个小时，每次感觉呼吸稍快、少量出汗为宜，不需要过于剧烈的运动。建议进行慢跑或游泳等对前列腺没有负担的运动，避免蹬健身车锻炼。运动后应该洗热水澡，避免冷水浴，运动时和运动后不要喝冰冷的水或饮料。运动后血管扩张，冷水浴和冷饮会导致体温骤然降低，使血管收缩，前列腺血液回流受阻，从而导致病情加重。
2、饮食，前列腺炎患者需避免辛辣、刺激的食物。辛辣刺激的饮食会扩张血管，使原本已发生炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道，可能导致排尿不畅和尿频、尿急等症状发生，并可能出现会阴、前列腺局部肿胀等症状。戒烟、戒酒。饮酒、吸烟都可能导致前列腺炎反复发作。前列腺炎容易合并不育及早泄等性功能障碍，吸烟会导致精子活力降低和性功能障碍，这对患者来说无疑会加重疾病。多饮水，多吃蔬菜、水果，尤其是含水分和纤维较多的蔬菜和水果，如青菜、黄瓜、西红柿、芹菜和苹果等，这有助于胃肠道蠕动和保持大便通畅，以避免便秘导致前列腺坠胀感加重。多吃含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等。前列腺液有一定抗菌能力，含有许多微量元素，其中锌含量较高，食用含锌多的食物有助于前列腺液的产生和分泌，增强前列腺对细菌的抵抗力，所以多吃含锌高的食物可能有助于病情改善。
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