冷空气来袭，鼻炎患者怎么防

一，避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激。出门时应关注气候变化，及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜刺激，预防感冒等疾病。保持室内空气的湿度，避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可使用加湿器。每日开窗通风，保持室内空气新鲜。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽绒被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。被褥要经常洗晒，以防虫螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；对动物皮毛过敏者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

二、合理饮食，忌吃易过敏食物。过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品。

三、保持鼻腔清洁，增强耐寒能力。坚持做耐寒训练，每天早晨可用冷水洗脸或生理盐水洗鼻。

四、坚持有氧运动，户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。