高同型半胱氨酸和高血压之间有联系吗，要是升高了怎么办

同型半胱氨酸（Hcy）是血液中的一种含硫氨基酸，其水平升高会增加动脉粥样硬化性心血管疾病的风险。当高血压患者同时伴同型半胱氨酸升高（≥15μmol/L），心血管事件发生率较单纯高血压患者高出约 5 倍。高血压与高同型半胱氨酸同时存在，脑卒中风险增加 11.7 倍。

在我国高血压患者中，大约每 4 人就有 1 人是高血压伴有高同型半胱氨酸的患者。

同型半胱氨酸升高怎么办？

同型半胱氨酸代谢过程所需的辅助因子叶酸、维生素 B6、维生素 B12 会影响同型半胱氨酸代谢酶的活性，从而影响同型半胱氨酸的代谢转化。饮酒、吸烟等不良生活方式导致叶酸、维生素 B6、维生素 B12 的消耗过多或这些营养素摄入过少，都可引起同型半胱氨酸的升高。

增加摄入富含叶酸的食物

• 叶酸是一种 B 族维生素，因在绿叶中含量十分丰富而得名,如菠菜、甜菜、甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜都富含叶酸。在水果(柑橘、狝猴桃等)、动物性食品(肝脏、肾、蛋黄等)和酵母中叶酸也广泛存在。建议高血压伴同型半胱氨酸升高的患者除了改善生活方式外，宜多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果等。

遵医嘱补充叶酸

• 因食物的制备和烹调会造成叶酸的流失，尤其在煮沸时损失更大。正常膳食摄入较难获取足量叶酸，因此，高血压患者可遵医嘱补充叶酸药物。

除了同型半胱氨酸升高，高血压、高胆固醇血症、糖尿病、吸烟等均是重要的心血管危险因素，需要大家更加关注并良好控制。