健康日历 | 入伏吃面，当心低血压

入伏时节，天气炎热，人们常常会感到食欲不振、身体疲惫。此时，一碗热气腾腾的面条成为了许多人的首选。然而，对于低血压患者来说，入伏吃面却要格外小心。

低血压患者由于血管弹性差，血液循环不畅，容易出现头晕、乏力等症状。在炎热的夏季，人体血管扩张，血流速度减慢，低血压患者更容易出现血压过低的情况。因此，入伏期间，低血压患者应避免过量食用油腻、辛辣的食物，以免加重病情。

那么，低血压患者在入伏期间应该如何饮食呢？以下是一些建议：

1. 选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。

2. 多吃富含钾、钙的食物，如香蕉、土豆、牛奶等，有助于稳定血压。

3. 适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于提高免疫力。

4. 限制食盐的摄入，避免过量摄入导致血压升高。

5. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。

除了饮食方面，低血压患者在入伏期间还要注意以下几点：

1. 保持室内通风，避免高温环境。

2. 适当进行运动，增强体质。

3. 遵医嘱，按时服药。

4. 出门时注意防晒，避免中暑。

5. 如出现头晕、乏力等症状，应立即休息，必要时就医。