每一个生理反应和你的每一个细胞都有牵连?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康管理师唐艳
唐艳,健康管理师,京东互联网医院健康管理师团队,健康管理科

清晨5点到7点大肠经当令,大肠经在人体中管着排泄。

在这个时间一定养成每天排便的好习惯,便秘是癌症的种子,五天上一次厕所,叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所就正常吗?

不是的,食物进入体內12小时,沒有排出去,就会形成毒素。我们的大肠壁就会吸收这个毒素,吸收后,透过静脉又送回肝脏去,造成肝亏损,肝脏解毒功能差,血液垃圾多,很多慢性疾病就出来了!人要没病,肠要干净;人要白净,肠要清净!

中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便通常,如果便秘,应内外兼调,调肺和大肠。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。

养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进厕所把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。
 
大肠经不通:虚症:腹痛,腹鸣腹泻、肠胃功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、口干咽炎、喘息、宿便等。
 
实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、头痛、皮肤异常、上脘异常,青筋斑点多等。

建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
 
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