“吃得少一点,活的久一点”,这种靠谱吗?
人到中年以后,各种各样的疾病都会多起来,然后很多人都觉得是自己身体虚了,于是各种补品开始补起来。
其实,在中医界有一句老话是这么说的“穰年多疾”,意思是说,越是在丰收之年,生病人反而越多,到底是为什么呢?这一点很值得大家深思。
为什么现在生活越来越好,疾病却越来越多呢?
其实,临床上有很多疾病都是吃出来的,也就是所谓的富贵病。
像我们所熟悉的:高血压、高血脂、糖尿病、痛风、脑梗、脂肪肝等等疾病,这些疾病基本都跟吃的太好有关,很多年以前,人们生活还不富裕,大部分都是吃糠咽菜,但现在基本顿顿都是大鱼大肉,各种营养品,各种补品,身体反而动不动就出问题。
究其原因,多半是由于每天吃进去一堆高营养的食物,但每天的消耗实在太少了,出门有车,回家有电梯,平时也运动,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,每天的消耗其实特别少,体内多余的营养自然很轻易的就成了治病的病因。
“吃得少一点,活的久一点”,这种说法到底靠谱吗?
《伤寒杂病论》里有一句话叫做“损谷则愈”,意思是,很多的疾病其实通过减少吃东西的方式,自然就会好起来,这句话需要大家深思哪。
而且在很多电视剧里我们也能看到,古代的贵族在大病以后,太医都会嘱咐让清淡饮食,为什呢?因为大病后人的脾胃相对非常虚弱,身体的代谢能力自然也不会很强,若此时还去进补,不但起不到调理疾病的效果,反而会使得疾病加重。
同样的,上年纪的中老年人也是一样,随着年龄的增长,身体各项机能都处在衰退阶段,此时身体需要的能量不断减少,而消耗的能量也会越来越少,如果这个年龄段还在大量进补,反而导致很多问题,使得寿命减少。
现代医学也有足够的证据支撑这个观点。
美国曾做过这样一组实验,给试验的老鼠每天减少30%的食量,结果却能延长30%的寿命。
澳大利亚的专家也做过相关的研究,最后结果更是发现,如果人类时常保持两分饥饿,他们的寿命将会增加20%—30%。
虽然说,中西医的理论体系不同,但对于这个问题得看法都如出一辙,也就是:寿命是从自己嘴里省出来的。
那么,如何才能减少这些慢性疾病的发生率呢,对策其实很简单:多运动、七分饱、全素食。
中医几千年的经验和智慧总结下来,也都是提倡三分饥、三分寒才能让身体更健康,但很多人听到这里可能已经很抵触了,因为大部分人长期以来听到的各种声音,都是要进补,补各种营养品,以期待身体能更健康。
然而,事实却是,临床上很多人听了我们的建议后,开始践行少食多动的原则,类似于心血管、肝病等等的症状有了明显的改善,并且,还有很多修行人通过辟谷、节食等方式,寿命往往都很长。
“物无美恶,过则为灾”,身体的能量只有在摄入和消耗达到平衡时,才能更健康长寿。