“吃得少一点，活的久一点”，这种靠谱吗？

人到中年以后，各种各样的疾病都会多起来，然后很多人都觉得是自己身体虚了，于是各种补品开始补起来。

 

其实，在中医界有一句老话是这么说的“穰年多疾”，意思是说，越是在丰收之年，生病人反而越多，到底是为什么呢？这一点很值得大家深思。

 

 

为什么现在生活越来越好，疾病却越来越多呢?

 

其实，临床上有很多疾病都是吃出来的，也就是所谓的富贵病。

 

像我们所熟悉的：高血压、高血脂、糖尿病、痛风、脑梗、脂肪肝等等疾病，这些疾病基本都跟吃的太好有关，很多年以前，人们生活还不富裕，大部分都是吃糠咽菜，但现在基本顿顿都是大鱼大肉，各种营养品，各种补品，身体反而动不动就出问题。

 

究其原因，多半是由于每天吃进去一堆高营养的食物，但每天的消耗实在太少了，出门有车，回家有电梯，平时也运动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，每天的消耗其实特别少，体内多余的营养自然很轻易的就成了治病的病因。

 

 

“吃得少一点，活的久一点”，这种说法到底靠谱吗？

 

《伤寒杂病论》里有一句话叫做“损谷则愈”，意思是，很多的疾病其实通过减少吃东西的方式，自然就会好起来，这句话需要大家深思哪。

 

而且在很多电视剧里我们也能看到，古代的贵族在大病以后，太医都会嘱咐让清淡饮食，为什呢？因为大病后人的脾胃相对非常虚弱，身体的代谢能力自然也不会很强，若此时还去进补，不但起不到调理疾病的效果，反而会使得疾病加重。

 

同样的，上年纪的中老年人也是一样，随着年龄的增长，身体各项机能都处在衰退阶段，此时身体需要的能量不断减少，而消耗的能量也会越来越少，如果这个年龄段还在大量进补，反而导致很多问题，使得寿命减少。

 

 

现代医学也有足够的证据支撑这个观点。

 

美国曾做过这样一组实验，给试验的老鼠每天减少30%的食量，结果却能延长30%的寿命。

 

澳大利亚的专家也做过相关的研究，最后结果更是发现，如果人类时常保持两分饥饿，他们的寿命将会增加20%—30%。

 

虽然说，中西医的理论体系不同，但对于这个问题得看法都如出一辙，也就是：寿命是从自己嘴里省出来的。

 

 

那么，如何才能减少这些慢性疾病的发生率呢，对策其实很简单：多运动、七分饱、全素食。

 

中医几千年的经验和智慧总结下来，也都是提倡三分饥、三分寒才能让身体更健康，但很多人听到这里可能已经很抵触了，因为大部分人长期以来听到的各种声音，都是要进补，补各种营养品，以期待身体能更健康。

 

然而，事实却是，临床上很多人听了我们的建议后，开始践行少食多动的原则，类似于心血管、肝病等等的症状有了明显的改善，并且，还有很多修行人通过辟谷、节食等方式，寿命往往都很长。

 

“物无美恶，过则为灾”，身体的能量只有在摄入和消耗达到平衡时，才能更健康长寿。