紧张性头痛是一种常见的头痛类型，给患者的生活带来诸多困扰。针对紧张性头痛的治疗方法多样，主要包括以下几种：

1. 药物治疗

药物治疗是紧张性头痛治疗中最常见的方法。在急性发作期，可以使用非甾体类抗炎药（NSAIDs），如阿司匹林、布洛芬等，这些药物具有解热镇痛的作用，可以有效缓解头痛症状。此外，还可以使用对乙酰氨基酚等药物。对于一些顽固性头痛，可以考虑使用麦角胺类药物，但这类药物有一定的副作用，需要医生指导使用。

2. 预防性治疗

预防性治疗旨在减少头痛发作的频率和强度。常用的预防性药物包括抗抑郁药，如阿米替林、氟西汀、舍曲林等，这些药物可以调节大脑神经递质水平，从而减少头痛发作。此外，一些抗癫痫药、β受体阻滞剂等药物也可以用于预防性治疗。

3. 心理治疗

心理治疗在紧张性头痛的治疗中发挥着重要作用。通过心理咨询、放松训练等方法，可以帮助患者缓解心理压力，改善情绪，从而减少头痛发作。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、生物反馈疗法等。

4. 物理治疗

物理治疗可以通过改善颈部和肩部的肌肉紧张状态，缓解头痛。常见的物理治疗方法包括按摩、针灸、理疗等。这些方法可以帮助患者放松肌肉，改善血液循环，从而减轻头痛症状。

5. 日常保养

除了药物治疗和心理治疗外，日常保养也是紧张性头痛治疗的重要环节。患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强身体素质；注意饮食，避免摄入刺激性食物；保持良好的心态，学会调整情绪。

总之，紧张性头痛的治疗需要综合运用多种方法。患者应在医生指导下进行个性化治疗，并结合日常保养，以减轻头痛症状，提高生活质量。