血压不稳定对人体有何危害，保持血压稳定应该注意哪些方面？

“血压一会正常，一会又高了，总不稳定，该怎么办呢？”很多高血压病人都有这方面的苦恼，血压不稳定会对我们有什么危害？要保持血压稳定应该做些什么呢？

高血压被称为“无声的杀手”。血压波动、不稳定可以造成全身多个脏器损害。由于血管壁长期承受着高于正常值的压力，导致心脏的负荷增加，致使心肌肥厚、心室扩张，引起心血管发生病变，另外还可能导致脑梗、脑出血、肾脏纤维化、眼底病变等。

保持血压稳定应该注意哪些方面？

原发性高血压可以控制，但无法根治。绝大多数的患者需要终身服药来维持血压的平稳达标。在降压治疗中，需要给机体适应的过程。这个过程可以是一周、两周，甚至是一个月，要根据患者的个体情况来考量。药物的服用剂量可以根据一段时间的血压水平进行微调，但绝不可以擅自停药。

饮食控制对于高血压患者非常重要，其中最重要的就是限制盐的摄入。肉可以吃，但要适可而止，要选择优质蛋白质，比如牛羊肉。高血压患者还要多吃绿色蔬菜、水果、海产品等，少吃或不吃腌菜、酱菜、熏肉，同时戒烟戒酒，还要在安全的前提下保证适量的运动。