甲沟炎有多痛，大概只有得过的人才有资格发言。

虽然甲沟炎看起来不是什么大的疾病，但是如果脚得了甲沟炎，再遇上化脓，穿鞋走路都是问题，只有疼疼疼疼疼。

虽然Dr.京没有经历过，但看到大家的描述和图片也觉得指头开始疼了起来。

什么是甲沟炎？

甲沟是指甲和肉相连部分的沟。当这部分皮肤被细菌感染发炎后，就形成了甲沟炎。且甲沟炎多发生在手和脚的拇指。

得了甲沟炎后，甲沟部分就会发生红肿，疼痛，严重时指甲下方的部位会化脓，甚至会引起骨髓炎。

甲沟炎主要分为以下两种类型：

急性甲沟炎

甲沟处的皮肤出现红肿疼痛，可能会有局部化脓。

慢性甲沟炎

如果急性甲沟炎治疗不及时，就很可能发展为慢性甲沟炎。指甲表面多凹凸不平，指甲下可能会变成绿色、黄色或者黑色。慢性甲沟炎并不会自行痊愈，一定要及时治疗。

好好的指甲怎么会得了甲沟炎？  

指甲剪得过短

指甲剪得过短，新长出的指甲就会扎入甲沟皮肤中，如果把皮肤扎破，就很容易引发感染，造成甲沟炎。在不慎感染后，有些患者会因为疼痛反复修剪，造成恶性循环，导致炎症加剧。

运动时受伤

运动时，指甲边缘的皮肤容易和甲板边摩擦，如果运动量过大，可能会造成皮肤损伤，容易细菌感染引起甲沟炎。

鞋子过紧或长时间不更换鞋子

鞋子过紧或者长时间穿尖头高跟鞋，对脚趾造成挤压，加重局部软组织损伤。长时间不换鞋子，脚部卫生情况堪忧。

啃指头

啃指头或者撕扯倒刺都有可能会产生局部小伤口，从而加重感染的几率。

清洁不到位

人们常常会忽略足部的清洗，脚趾的趾甲沟处裂隙比手指更深，所以也就更容易藏污纳垢。

经常拔倒刺

在拔除倒刺时，会造成局部皮肤损伤，容易引发细菌感染。

肥胖  

过于肥胖的话，脚趾承受的压力过大，会导致指甲内嵌到肉中。

如何剪指甲

温水软化

剪指甲前先将手脚用温水浸泡，泡过的指甲比干燥的指甲稍微软一些，剪指甲时更轻松。

消毒工具

指甲剪用之前可用酒精进行消毒。

指甲长度要适中

不要把指甲剪得太短或太长，指甲的白色部分留1mm左右，指甲形状为方形而非圆弧形，指甲边缘与指头边缘平行。

注意，剪成方形只是起到预防作用，如果已经患了甲沟炎，还需要去医院进行治疗。

日常如何预防甲沟炎？

避免细菌感染，保持手脚卫生

勤洗手勤洗脚。特别是脚部由于在鞋内包裹长时间处于温暖湿润的状态，有利于细菌真菌的繁殖。

应该选择吸汗透气的袜子，并每天换洗。鞋和袜子都要经常晒太阳保持其干燥。

不要用手拔倒刺

出现倒刺时，应该用干净的剪刀或指甲剪将倒刺轻轻剪掉，并要经常涂护手霜预防倒刺。

选择合适的鞋子

鞋子尺码要合适，避免过瘦挤脚，避免长期穿尖头的高跟鞋。

尽量少做美甲

美甲时的修剪指甲这一步骤容易剪破指甲边缘，再加上美甲工具存在卫生隐患，也有感染的风险。

指甲作为我们每天都要使用的人体组织，虽然小，也要好好保护啊。

参考资料：

[1]王玉杰.剪指甲的学问[J].开卷有益-求医问药,2021(03):12.

[2]张焱,何丽芳,盛桂英.青少年甲沟炎复发原因及其对策[J].浙江临床医学,2008(08):1086-1087.

[3]庄丽清,麻亚晶.甲沟炎发生的原因及治疗[J].中国社区医师(医学专业半月刊),2008(11):69.