小心你的宝宝过重呦
宝宝 3 个月了,一直是纯母乳喂养,宝宝吃得好、睡得香,带起来很省心。可是体检时医生说宝宝超重了,这让玲玲又郁闷又不解?都说母乳喂养的宝宝不容易肥胖,宝宝一直吃母乳,没有吃过配方奶,可为什么却超重了。在母乳喂养期间,妈妈们会遇到各种各样问题,其中母乳宝宝超重是常见现象,这种现象并不是母乳本身造成的。我们一起来找找原因吧。
母乳是小宝宝最好的天然食物,促进宝宝体格生长发育,满足宝宝的心理需求,增进母子感情。健康的母乳可提供足月宝宝正常生长到 6 个月所需要的营养、能量和液体量,母乳有比配方奶更为合理的蛋白质与长链不饱和脂肪酸比例。国内外很多研究表明,母乳喂养不但可以降低儿童期肥胖的风险,对成人期肥胖和超重也能起到预防作用。
纯母乳喂养的宝宝发生肥胖或体重超重其实是基因、环境等多种因素综合的结果。
- 遗传因素:你们胖,所以他也胖,父母肥胖,有可能导致下一代更易发生肥胖。
- 孕妈妈体重过重:如果孕妈妈在孕期体重增长过多,会导致胎宝宝营养摄入过度,脂肪细胞较多,也会导致出生后体重超重的风险增加。
- 喂得太多:母乳喂养的方式也会影响宝宝体重,比如每次喂养的时间过长,两次喂养的间隔时间过短,夜间喂养次数过多影响宝宝睡眠等,都可能导致宝宝的体重超重。
- 辅食添加太早:宝宝在 4~6 个月时可以开始添加辅食,如果添加得过早,会使宝宝的体重更容易超重。
为了避免母乳宝宝体重超重,以下有四个提醒。
- 孕妈妈在怀孕期间饮食要均衡,适当运动,避免因为吃得过多或运动过少而使体重增长过快,导致孕期肥胖。
- 坚持母乳喂养同时,要注意喂养方式,合理按需喂养。
- 合理添加辅食,不能过早也不能过晚。
- 在婴儿期,要定期给宝宝进行保健检查,在家定期描绘生长曲线,监测宝宝的生长发育,及时发现宝宝的体重偏差,减少宝宝肥胖的发生。
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王玉林
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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董齐齐
邯郸市中医院 中医内科
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顾红柳
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张英泽
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
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李征
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