中老年朋友注意：自然界四种天然"降脂药"，就在身边

高脂血症是血脂异常的惯称。严格地说，高脂血症实际上应该称为"血脂异常"或"异常脂蛋白血症"。这是因为血液中某些脂蛋白成分偏高，但这并不一定完全是坏事。比如人们常常希望血液中的高密度脂蛋白高一些，而不能太低，低了反而不正常，对人体有害。当然，血液中多数脂成分，如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，它们的含量如果超过正常标准则对人体有害。

 

 

根据血清胆固醇和甘油三酯的检测结果,通常可将高脂血症分为以下4种类型:

 

1.高胆固醇血症:血清总胆固醇(TC)含量增高,即TC大于5.70毫摩尔/升;甘油三酯(TG)含量正常,即TG小于1.81毫摩尔/升。

 

2.高甘油三酯血症:血清甘油三酯(TG)含量增高,即TG大于1.81毫摩尔/升;总胆固醇(T℃C)含量正常,即TC小于570毫摩尔/升。高甘油三酯血症大多是继发于其他疾病,如酒精过量、慢性糖尿病、肾炎、糖原累积症和药物。

 

3.混合型高脂血症:血清总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)含量均增高,即TC大于5.70毫摩尔/升,TG大于45毫摩尔/升,混合型高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素,常因侵犯重要器官而引起严重后果。

 

4.低高密度脂蛋白血症:即血清高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)含量降低,HDL-C小于091毫摩尔/升。流行病学研究显示,低水平的高密度脂蛋白(HDL)与冠心病发病率的上升有关联,此病常由基因因素所致。

 

皮肤和眼睛出现这4个症状，十有八九是高血脂找上门

 

黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆凸起,其颜色可为黄色、橘黄色或棕红色,多呈结节、斑块或丘疹形状,质地一般柔软。主要是由于真皮内集聚了吞噬脂质的巨噬细胞(又名黄色瘤细胞)所致。除各种黄色瘤外,还有两个体征也有助于高脂血症的诊断,即角膜弓和高脂血症眼底改变。

 

角膜弓又称老年环,若见于40岁以下者,则多伴有高脂血症,以家族性髙胆固醇血症为多见,但特异性并不很强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光散射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

 

此外,严重的高胆固醇血症还可出现游走性多关节炎,不过这种情况较为罕见,且关节炎多为自限性。

 

对于高血脂而言，可能大多数人都会选择吃一些西药来降血脂，但是随着饮食影响健康这一科学理念的深入人心，越来越多的人开始通过调整饮食来注重自己的健康。健康成人高血脂的形成，无非就是摄入的多了，代谢的少了，久而久之影响到了身体器官，那么恶性循环，就会形成高血脂。

 

 

四种天然"降脂药"

 

1、黄芩

 

黄芩是一味非常好的药材，能够防止类脂质的吸收和游离脂肪酸通过黏膜上皮细胞的再脂化作用，控制因脂质代谢失调产生或加重的高脂血症。黄芩含有的总黄酮能具有降低血胆固醇作用，这一点，也得到了研究证明。

 

2、山楂

 

山楂虽然在开胃助消化、活血等方面应用较多，但是山楂也能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，能有效的防治动脉粥样硬化和降低血脂，但山楂一次不能吃太多，鲜品有一次5颗以内即可，干品泡水5片以内即可。

 

3、多不饱和脂肪酸

 

多不饱和脂肪酸具有降低血脂、心血管保护作用以及有效降低心血管疾病的发病率已经是科学界公认的事实了。多不饱和脂肪酸多存在于天然油脂当中。在所有植物油中几乎都含有亚油酸，棉子油、大豆油的主要成分是亚油酸。紫苏籽油、亚麻籽油、菜籽油中主要成分是亚麻酸。

 

4、加强锻炼

 

适当的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，增强机体代谢，提高体内某些酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中纸质含量。正确的运动应是有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！