中老年朋友注意:自然界四种天然"降脂药",就在身边

不药博士·不药不药,健康生活,不生病,不吃药!手把手调养一个健康的你!
不药博士
不药不药,健康生活,不生病,不吃药!手把手调养一个健康的你!

高脂血症血脂异常的惯称。严格地说,高脂血症实际上应该称为"血脂异常"或"异常脂蛋白血症"。这是因为血液中某些脂蛋白成分偏高,但这并不一定完全是坏事。比如人们常常希望血液中的高密度脂蛋白高一些,而不能太低,低了反而不正常,对人体有害。当然,血液中多数脂成分,如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等,它们的含量如果超过正常标准则对人体有害。

根据血清胆固醇和甘油三酯的检测结果,通常可将高脂血症分为以下4种类型:

1.高胆固醇血症:血清总胆固醇(TC)含量增高,即TC大于5.70毫摩尔/升;甘油三酯(TG)含量正常,即TG小于1.81毫摩尔/升。

2.高甘油三酯血症:血清甘油三酯(TG)含量增高,即TG大于1.81毫摩尔/升;总胆固醇(T℃C)含量正常,即TC小于570毫摩尔/升。高甘油三酯血症大多是继发于其他疾病,如酒精过量、慢性糖尿病肾炎、糖原累积症和药物。

3.混合型高脂血症:血清总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)含量均增高,即TC大于5.70毫摩尔/升,TG大于45毫摩尔/升,混合型高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素,常因侵犯重要器官而引起严重后果。

4.低高密度脂蛋白血症:即血清高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)含量降低,HDL-C小于091毫摩尔/升。流行病学研究显示,低水平的高密度脂蛋白(HDL)与冠心病发病率的上升有关联,此病常由基因因素所致。

皮肤和眼睛出现这4个症状,十有八九是高血脂找上门

黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆凸起,其颜色可为黄色、橘黄色或棕红色,多呈结节、斑块或丘疹形状,质地一般柔软。主要是由于真皮内集聚了吞噬脂质的巨噬细胞(又名黄色瘤细胞)所致。除各种黄色瘤外,还有两个体征也有助于高脂血症的诊断,即角膜弓和高脂血症眼底改变。

角膜弓又称老年环,若见于40岁以下者,则多伴有高脂血症,以家族性髙胆固醇血症为多见,但特异性并不很强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光散射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

此外,严重的高胆固醇血症还可出现游走性多关节炎,不过这种情况较为罕见,且关节炎多为自限性。

对于高血脂而言,可能大多数人都会选择吃一些西药来降血脂,但是随着饮食影响健康这一科学理念的深入人心,越来越多的人开始通过调整饮食来注重自己的健康。健康成人高血脂的形成,无非就是摄入的多了,代谢的少了,久而久之影响到了身体器官,那么恶性循环,就会形成高血脂。

四种天然"降脂药"

1、黄芩

黄芩是一味非常好的药材,能够防止类脂质的吸收和游离脂肪酸通过黏膜上皮细胞的再脂化作用,控制因脂质代谢失调产生或加重的高脂血症。黄芩含有的总黄酮能具有降低血胆固醇作用,这一点,也得到了研究证明。

2、山楂

山楂虽然在开胃助消化、活血等方面应用较多,但是山楂也能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,能有效的防治动脉粥样硬化和降低血脂,但山楂一次不能吃太多,鲜品有一次5颗以内即可,干品泡水5片以内即可。

3、多不饱和脂肪酸

多不饱和脂肪酸具有降低血脂、心血管保护作用以及有效降低心血管疾病的发病率已经是科学界公认的事实了。多不饱和脂肪酸多存在于天然油脂当中。在所有植物油中几乎都含有亚油酸,棉子油、大豆油的主要成分是亚油酸。紫苏籽油、亚麻籽油、菜籽油中主要成分是亚麻酸。

4、加强锻炼

适当的体育锻炼,能够消耗体内大量的能量,降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量,增强机体代谢,提高体内某些酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中纸质含量。正确的运动应是有氧运动,每周至少3次,每次30分钟以上。

【不药博士】简介:博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#高血脂#高脂血症#概述#患病护理#皮肤症状#心血管内科
阅读数 37
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
疾病科普
查看更多
甘油三酯或胆固醇增高,可引发多种并发症由遗传、高脂饮食、肥胖、糖尿病等因素诱发重视生活方式管理,配合药物治疗,预后良好简介高血脂症是由多种原因导致的脂代谢紊乱的病理状态,患者主要表现为血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低。高脂血症可引起动脉粥样硬化性心血管疾病、胰腺炎、脂肪肝等疾病。随着生活水平的提高,我国高脂血症的患病率逐年增高,据统计,我国18岁以上人群高脂血症患病率高达40.40%。经过生活方式干预以及药物治疗,高脂血症可以得到有效控制[1]。症状表现:高脂血症大多数情况下并明显表现,严重者可引起心脑血管供血足,出现乏力、头晕、嗜睡等症状。诊断依据[2]:满足以下一条即可诊断为高脂血症:总胆固醇≥6.2mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L;甘油三酯≥2.3mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇<1.0mmol/L时。高脂血症有哪些类型?原发性高血脂症:主要是遗传因素导致,表现为家族性高胆固醇血症,发病率约为0.18%[1]。继发性高脂血症:其他疾病导致的高脂血症,如糖尿病、高血压等,另外,高龄、体质及一些良生活方式,如高脂饮食、缺乏运动、精神紧张等也会影响血脂水平[2]。是否具有传染性?是否常见?本病常见,随着人们的生活条件越来越好,近年来高血脂的患病率呈现出逐年上升的趋势。是否可以治愈?部分可治愈。主要看发病的原因,如果是遗传原因导致的,该部分患者尚能被治愈,但可以通过药物治疗和生活方式干预控制病情;对于继发性高脂血症,去除病因后,再结合合理的膳食以及适当的锻炼,有可能达到治愈的目标。是否遗传?原发性高脂血症有明显的遗传倾向。是否医保范围?是
不药博士·不药不药,健康生活,不生病,不吃药!手把手调养一个健康的你!郭晓蕙主任医师北京大学第一医院
广告图片 关闭icon
0
0
0