维生素D的补充

维生素 D 补充推荐剂量：根据 2014 年中国维生素 D 与成人骨骼健康应用指南推荐 65 岁及以上老年人，维生素 D 推荐摄入量为 6001U/日。2018 年我国老年人维生素 D 临床应用专家共识建议老年人每日常规补充 600~1000IU。值得注意的是，我国维生素 D 的推荐量是基于国外的数据推导而出，发现补充维生素 D3 后，血清 25（OH )D 水平在第 6 周达到平台期，最高 2000IU/日的维生素 D3 补充仅能改善 80%的维生素 D 缺乏，该摄入量仍未达到 RDA 的要求，即需要满足健康人群中大多数(>97.5%)的需
要量。

考虑到老年人因代谢效率和受体敏感性下降，其变异增加，摄入范围宜更宽，我们建议老年人的推荐量可参照《老年人维生素 D 临床应用专家共识》，即：在一般老年人群中，推荐维生素 D 的补充量为 600~1000IU/d。