百岁院士一直坚持一项运动, 50年基本没去过医院
如果我们年龄过百,并且50年不需要和医生打交道,这就是人生当中最幸福的一件事。我们人的一生,总是有这样那样的困扰,慢性病,急性病,突发疾病,或者来了个肿瘤,癌症,让我们防不胜防,今天要说的是一位中国的院士,他今年正好100岁了,他对于我国航天事业做出了巨大贡献。
他是一位非常值得我们尊重的院士,但是,更让我们好奇的是他居然50年没和医生打过交道,这给他增添了一丝神秘感,也促进了我们对他的好奇。
中国工程院院士—陈敬熊
陈院士在自己的自传中,说自己基本上不会得病,除了体检以外,就没有和医生打过交道了,他已经50年没和医生打过交道。他的健康秘诀,也随之公之于众,其实很简单,他的秘诀之一就是:跑步。
陈院士透露,自己到北京工作以后,跑步就成了必不可少的一项运动,他可以跑几十里路,他谦虚地在自传中说到自己并没有什么特别的特长,但是就是喜爱跑步,而且坚持跑步。
长寿秘诀
坚持,说起来容易,做起来难,但是陈院士做到了,不管刮风还是下雨,不管大雪还是严寒,他一天都没有拉下,哪怕在异国他乡,哪怕在不熟悉的地方。
不过,在他75岁高龄以后,跑步就转成了走路健身了,哪怕下雨,也坚持要走,每天坚持3000米,他说自己,越老就越不想走,但是越不想走就越走不动了,所以他要坚持走,已经百岁高龄的他,还在坚持着健康的运动方式。为了保证运动量,他每天都要外出两次步行,其实健康的秘诀就是如此简单,重点是是否能够坚持下来。
爱运动的院士
其实,很多院士都有运动的习惯,除了陈院士以外,我们熟知的钟南山院士也是非常喜爱运动的,他一直都有坚持跑步,他还是慢跑的推崇者之一,钟院士也是有80多的高龄,但是我们可以看到,他还在为国家做贡献,身体状态肯定是妥妥地好。钟院士在70年以前,就已经有跑步的习惯了,他喜欢跑步。
还有,施一公院士,他每周也是要跑上二三十公里,53岁的他还进行跑马呢,也就是马拉松,他跑的是全马,这个体能真的让很多年轻人都羡慕不已,体能棒棒的。
跑步的好处真的是太多了
第一:跑步可以延寿,相信每个人都希望自己寿命长,但是寿命长当然需要做出一些努力,如果你坚持跑步,就能够得到寿命长,你愿意跑吗?而且,有研究发现,跑步可以降低心脏病死亡风险,癌症死亡风险。
第二:跑步可以保护血管。有研究发现,跑步6个月,就能让血管年轻4岁。
第三:跑步有利于改善关节。
第四:跑步可以改善抑郁。相信大家都会发现,喜欢运动的人,一般不会心情太差。在面对困难和挫折的时候,比较容易走出来,这就是运动的威力。
所以,我们就从今天开始,跑起来吧,希望我们也像院士们一样,身体健康,快乐长寿,延年益寿,不用再和医生打交道了。