阿尔次海默病是可以预防的疾病

2020 年《柳叶刀》发表了题为：“失智症的预防、干预和照顾：柳叶刀委员会 2020 年报告”。 

阿尔茨海默病（占失智症的 60%-70%）是可以预防的疾病，并给出了 12 种可防可控的危险因素，如果能做到终生有效控制这些危险因素，未来将会降低 40%的患病风险。 

12 种危险因素有哪些呢？

• 低教育水平：幼年接受更多的教育，并且终生不断学习，可以增加认知储备，提高大脑可塑性，降低失智症患病风险 7%；
• 听力障碍：有听力障碍要及时佩戴助听器，可以降低失智症患病风险 8%；
• 积极预防脑外伤，可以降低失智症患病风险 3%；
• 有效控制好血压，可以降低失智症患病风险 2%；
• 限酒，可以降低失智症患病风险 1%；
• 控制体重避免超重，可以降低失智症患病风险 1%；
• 戒烟，可以降低失智症患病风险 5%；
• 治疗抑郁，可以降低失智症患病风险 4%；
• 迈开腿走出去，多与同龄人交往，防止社会孤立，可以降低失智症患病风险 4%；
• 适当锻炼身体，可以降低失智症患病风险 2%；
• 防止空气污染，可以降低失智症患病风险 2%；
• 有效控制糖尿病，可以降低失智症患病风险 1%。