如果您已经被失眠困扰很久，不妨试试按摩的方法

如果您已经被失眠困扰很久，不妨试试按摩的方法。

先用两中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，大约 3 分钟，此穴具有镇静安神的作用；

再用食中两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，按揉此穴，具有清肝明目的作用，时间大约为 2 分钟；

用两手中指指端按揉两侧的太阳穴，约 3 分钟，此穴具有醒脑安静的作用；

最后用两手中指轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处，此处为安眠穴，约 3 分钟，此穴具有镇静助眠的作用。

每天睡前花十分钟坚持这套按揉动作，两周即可改善失眠问题，今晚睡觉就做起来吧。记得点赞，收藏转发给家人朋友们看看，他们一定也需要。