夏日吹空调，感冒、腹泻、关节疼，幸亏中医有招

夏天，各地气温连续走高，空气闷热不流通，于是空调派上了用场。 然而在我们享受清凉的同时也感受到了空调带来的危害。以现在的气温一般走路上十分钟左右便能出一身汗，突然一头扎进地铁或办公室的凉风中，身上的汗立马变成冷的，然后一出来又是闷热，忽冷忽热特别容易引发各种疾病。

 

 

近日临床听最多的就是以下几句话，“大夫，我一进空调房就一个劲的打喷嚏，流鼻涕”“大夫，我最近不知道是不是空调吹多了，一天拉肚子好几次”“大夫，我最近觉得室内太冷关节炎又犯了”“大夫，空调吹的来例假肚子疼了”……以上都可以称为夏季空调病。

 

中医讲究顺应天道，顺应自然，在《黄帝内经》中讲到“春夏养阳”，也就是说春天夏天自然界阳气升浮而旺盛，人也要顺应自然，保养自己的阳气。常言道“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。而空调温度太低往往会伤及人体阳气，又恰逢汗出腠理开泄，寒气更容易入侵体内，所以引起种种不适也就可以理解了。

 

 

那么有什么好的应对方法呢？

 

一般而言，室内外温差最好不要超过7度，最低不能超过10度，在开空调的时候尤其要注意保护颈椎，腰腹，关节，以及平日素虚的部位，正所谓中医讲“邪之所凑，其气必虚”，给予适当的保暖措施是必要的。很多人因为觉得热会直接对着空调风扇吹，这种方法尤其不对。对于老人，小孩以及孕妇等体弱的人群更要注意。在地铁公交等公共场合空调会开的更低，那么一定要带件外套避免直接受风，如果不小心吹到而觉得肌肉僵硬，可以采取局部按摩的方式疏通经络，加快血液流通，减轻空调带来的危害。

 

1、出现鼻炎症状的可以揉按风池、迎香

 

风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

 

迎香：在鼻翼外缘中点平齐的鼻唇沟里，有一处凹陷，即是本穴。

 

2、出现颈椎不适的可以揉按大椎、肩井

 

 大椎：第七颈椎棘突下的凹陷中。

 

 肩井：大椎与肩峰连线的中点。

 

3、出现腰部症状的可以揉按腰阳关、肾俞

 

 腰阳关：第四腰椎棘突下的凹陷中。

 

肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指）。

 

4、出现腹部症状的可以揉按关元、气海

 

 关元：前正中线上，脐下3寸（4横指）。

 

 气海：前正中线上，脐下1.5寸（2横指）。

 

以上穴位可以采取揉按的方法，也可以用艾灸，但要以不上火为度。若是症状没有改善建议及时就医。