睡眠障碍哪些事

1.睡眠的周期:非快速眼动睡眠     NREM     浅睡眠 N1: 2%-5%     N2: 45%-55%     深睡眠     N3 : 13%-23%    

          快速眼动睡眠         REM 20%-25%(做梦的时期)

2.从 NREM 到 REM 大约每 90~100 分钟作为一个周期间歇交替出现,每夜 4~6 个周期 NREM 恢复体力,REM 恢复精力和巩固记忆

3.失眠障碍:主述对睡眠数量或质量不满意,伴有下列 1 项(或更多)相关症状

  • 入睡困难
  • 睡眠维持困难,其特征表现为频繁的觉醒或醒后再入睡困难
  • 早醒,且不能再次入睡
  • 每周至少出现 3 晚睡眠困难   至少 3 个月存在睡眠困难
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京东互联网医院普通内科
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擅长:擅长慢性支气管炎,肺气肿,COPD,支气管哮喘,肺源性心脏病,高血压,冠心病,急慢性心力衰竭,各种类型心律失常,反流性食管炎,胃炎,慢性胆囊炎,炎症性肠炎,功能性肠炎,甲亢,甲减,糖尿病,痛风,贫血,脑卒中,睡眠障碍等慢性疾病的长期管理。
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