4个信号,警惕脑梗来袭!牢记2忌2多,血管畅通
脑梗发病“如狼似虎”,发病快、发病猛、危险性高,往往危及生命。
而对于脑梗而言,血管受损往往是不可逆的,因此前期的预防就比治疗更重要。
而那我们该怎么做才能有效预防脑梗呢?这里有一个关键,就是要及时识别脑梗发病前的一些症状,然后及时采取措施,将它扼杀在萌芽状态,牢记这四个信号,提防脑梗的突然“袭来”:
1.身体感觉很疲惫
如果我们的机体时常有以下的疲惫感,或是脑梗的信号:总是提不起精神、变得爱打瞌睡想要睡觉、记忆力衰退、总是记不住近期的事件、精神状况不佳甚至低迷。
2.头晕,恶心、想吐
如果我们的头部发生下列状况,或是脑梗正在悄悄发生:总是不明原因的头晕,看东西时头晕脑胀、头晕目眩,甚至产生了恶心、呕吐的症状。
3.舌头发硬,味觉降低
如果我们的口腔发生了如下异常,或是脑梗的先兆:自我感觉舌头僵硬、难以调配,味觉较之前显著下降,甚至已经存在了吞咽困难、饮水呛咳。
4.身体“僵硬”,行动不便
如果我们的手脚陡然出现以下“僵硬感”,或是脑梗的前兆:
四肢突然发生无力感、麻木感,甚至出现不能自行控制的抽搐感,导致机体在行动过程中走路不稳、或偏斜等种种行动不便等。
一旦得了脑梗,身体会收到很多危害,其中最严重的,要数患者出现神经功能缺损及残疾,严重影响患者的日常生活质量,还有相当一部分患者,患病后精神及心理状态都会崩溃,出现极度焦虑及抑郁的情况,一部分患者还会出现自杀倾向。
因此,得了脑梗务必要及时治疗,尤其对于本身就患有高血压,糖尿病、高血脂等原发病的患者。
不想被脑梗夺命:做到“2忌2多”,有效预防脑梗
1.忌烟酒、戒暴饮暴食
首先,想要杜绝脑梗的突然袭击,要从生活的方方面面入手:吸烟嗜酒等不良习惯,必须戒除。
因为吸烟是致使机体动脉硬化的一个很严重的原因,而喝酒会致使血压的持续升高。血管硬化、血压居高不下,是极容易诱发脑梗的。
饮食这一块,也需要合理的预防。不可以暴饮暴食,进食到八分饱就可以;每天饮用水的量要在2000毫升最佳;油腻食物、动物内脏这类别的食物要尽量减少食用;蔬菜水果要适当增加。
2、忌不定期体检
一定不要忽视日常生活中的小体检。要经常时不时地到医院进行正规的机体检查,如果出现高血压、糖尿病、高血脂等等这一类别的基础疾病,一定要及早地进行干预调控。
这些小毛病,都是最终引起脑梗的病因之一,要做到防患于未然,防止小病攒集成大病。
“2多”
1、多笑、多动,常开心
心情也就是精神方面,也直接、间接地影响了心脑血管系统的健康。
维持一个良好的生活心态,乐观向上、开朗爱笑、不懒惰、积极适量地参加运动,都能有利于促进我们的心脑血管的微循环。
2、多喝水,保持血管畅通
多补充水分,能促进血液循环,减少血管堵塞。要想达到理想的效果,可以在喝水的时候可以加入一些药食同源的食物,可以很好地养护血管。