我国是肝病大国，世界卫生组织公布的一组数据显示，全球每年总共有新发肝癌病例91万例，我国独占了41万例，全球有将近一半的肝癌患者在我国，病发率和死亡率几乎持平。

我国肝癌的发病率在所有癌症中排第五，死亡率在所有癌症中排第二。

肝癌一发现就是晚期，这是因为肝脏是个坚强的“小哑巴”，哪怕只剩三分之一可以正常运行的肝功能，也能继续维持着正常的运转，所以人们很难注意它的健康状况。

但是早期的肝癌不是没有一点儿症状的，也会有很明显地提醒在头部出现，就看你有没有重视起来。

案例分享：

28岁的小李，在一家公司做销售，和大多数同龄人一样，小李身上也背着车贷、房贷这两座大山，平时开销特别大，所以小李不得不努力工作，平时经常参加各种应酬饭局，有时候还要加班到很晚才会回家。生活的压力，让他不敢休息。

前段时间，小李总是会流鼻血，开始以为是天气干燥上火引起的，就没放在心上。但是一周前，他开始感觉到四肢乏力并且右上腹有些轻微的疼痛，这引起了小李的警觉，当即请了一天假去医院检查。

谁知道这一去，直接住进医院了。检查结果显示，小李体内甲胎蛋白的指数高达500ug/L，被确诊为肝癌。

好在发现得比较及时，经过治疗，基本稳住了病情。在和医生深入交流之后，小李才知道，原来是自己经常熬夜、喝酒，对肝脏的伤害太大，再加上平时不注意养护，肝脏终于承受不住出现了问题，使得肝细胞发生癌变。

提示：头部出现这些问题，不可掉以轻心，或许是“肝癌到访”

1、口鼻——出血

平时大家多少都会有流鼻血的情况，通常大家也都是把它归结为上火了，并不会过多重视。

但是肝脏受损，也会出现这一反应。肝脏属于人体的凝血系统，肝功能受损会导致人体凝血功能障碍，使得凝血因子不能合成，容易引起血流不止的现象。

口腔鼻子就是比较容易出血的部位。如果没有其他原因口鼻还频频出血的话，就需要赶紧检查一下肝脏是否健康了。

2、皮肤——长蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病患者的一个非常具有代表性的症状，通常出现在胸部以上。蜘蛛痣是因为毛细血管扩张充血，在皮肤表面形成的像蜘蛛网一样的红色斑块，在用力按压时，红点会消失，松开后又会恢复原状的现象。

如果发现脸部、胸口、颈部、手部有类似的症状出现，赶紧去检查一下肝脏是否有异常，尽早明确病因，积极接受治疗。

做好2件事，轻松养肝脏

1、补充营养物质

经常熬夜、喝酒或是患有肝脏方面疾病的人，建议尝试一下补充营养素来帮助肝脏对酒精等刺激性的有害物质的分解、代谢，为肝部创造一个良好的运行环境。

肝功能不好或者肝病患者，可以坚持每天补充营养素，净化肝脏运行环境的同时，也让肝脏更加健康强壮。

2、多运动

肝脏不好的人建议尝试做适量低强度的有氧运动，可以选择慢跑、散步、瑜伽等，每天坚持一小时，通过运动让毒素随着汗液排出体外。每天都进行适当量的运动，有助于肝功能的恢复，也可以提升脂肪的消耗量，提高身体的免疫能力。