高血脂的祸根找到!3样食物整天吃太多,血管不堵才怪
高女士今年38岁,自从有了孩子后就辞职在家照顾孩子。这天吃过午饭后,高女士感觉有点胸闷,感觉家里很闷,想着一会下楼去走走透透气,于是急忙刷了碗筷下楼了。
刚到楼下彭家熟人,正要打招呼,结果眼前一黑直接倒在地上,于是路人就赶紧拨打了120。到医院经过检查后发现高女士是脑出血引起的晕倒。
急忙赶来的丈夫听到医生解释后,一脸惊讶,他们夫妻每年都会按时进行体检,怎么会有高血脂呢?
高女士患高血脂的原因竟是网上比较火爆的"它"
在疫情期间,小区封闭,高女士在家闲着太无聊,刚好网上那段时间有个做蛋糕的视频比较火爆,于是高女士就想尝试下。
高女士说干就干,就用自己家的电饭煲开始做蛋糕,每次做完都会感觉有进步,于是就做上瘾了,而且每次都会增加糖分,加很多的白砂糖,一周的时间就用掉了几斤白糖。
高女士之所以血脂突然变得那么高,就是因为吃高糖的蛋糕太多引起的,这些糖分在进入身体后会变成脂肪,加之高女士平常不运动,血脂变高引起血管的堵塞。
除了白糖,这3种食物也是血脂升高的"助推剂",要克制
1:奶茶
奶茶越来越受年轻人的喜爱,各式各样的奶茶出现在大众的视线中。但是很多奶茶中含有大量的糖类和脂肪,很少有脱脂、低糖的奶茶。奶茶喝多了会引起体内的脂肪增加,对血管造成伤害,容易引发一些心血管疾病。
2:火锅
火锅属于辛辣刺激、油腻的食物,在火锅中含有大量的油脂,这些油脂经过长时间的熬制后,在吃进身体后容易引起血管的老化,引起血液中血脂的升高。火锅虽好吃,但是要少吃,要控制量。
3:咸鸭蛋
咸鸭蛋属于高盐食物,含有很高的盐分,吃多了会引起血压升高,使血管的弹性下降,容易引发一些心血管疾病。
在腌制的鸭蛋中含有较多的油脂和胆固醇,尤其是淌油的鸭蛋黄,里面的含量是很多的,吃多了容易引起血脂变高,影响血流,容易患心血管疾病。
在生活中应该少吃咸鸭蛋,尤其是腌制的咸鸭蛋黄。
血脂升高后,身体会出现这些症状,切莫大意
1:经常犯困
血脂升高后会影响血流速度,血液流动变慢,不能及时地流到大脑,造成大脑缺氧,引起犯困,身体困乏。
2:长黄肉瘤
黄色的小肉瘤经常地出现在眼角周围或者脖子的周围,这是由于血脂升高引起的。
血脂升高引起血液的流动变慢,可能还会引起血管的堵塞,造成血液中的毒素和垃圾在皮肤表面堆积,皮肤表面长黄色的肉瘤。
3:腿抽筋
人体缺钙会引起小腿抽筋;人体的血脂较高也会引起腿抽筋。
血脂较多时腿抽筋的频率会升高,尤其是在晚上睡觉时,腿抽筋的频率会更高。这是因为血脂高人体在休息的时候,血液流通得较慢,引起血流循环较慢。引起腿部抽筋。
不想血脂升高,预防为主,这2件事要做好
1:饮食健康
血脂高的人,在饮食上要格外的注意健康,不能多吃辛辣刺激、油炸油腻的食物,吃得越多血脂越高。
在日常的饮食上可以多吃些新鲜的水果蔬菜,可以有助于血脂的降低,另外每天吃点粗粮和富含蛋白质的食物。
2:多喝茶
喝水可以有助于血液循环,减少血液中的杂质,从而降低血脂。在喝水的时候可以加上些有益于血液健康,降低血脂的草本食材,更好地维持身体健康。
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