同样都是脚,为什么有些人的「臭味」那么大?
一到夏天,藏不住的除了身上的肉,还有一双双有味道的脚。高温和汗水仿佛会无限放大气味,让尴尬无处遁形:
好好的一双脚,为什么说臭就臭了?《生命时报》邀请专家解读,并教你应对尴尬的正确方法。
受访专家
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 张江林
武汉市中心医院皮肤科副主任医师 高 英
脚臭:细菌+脚汗的杰作
在人类的双脚上,约有25万个汗腺,每平方厘米的皮肤上平均存在着600个汗腺,是腋下汗腺数量的数百倍。这些汗腺平均每天排出至少200mL左右的汗水。
当然,这里的汗水也没有那么“单纯”。当你不透气的鞋袜阻碍了汗水蒸发,细菌就会在你双脚的皮肤上“狂欢”。
汗腺分泌出盐分、葡萄糖、氨基酸等,给脚上的细菌们提供养分。为了回报这些“免费的”养分供给,细菌们制造出了混和脂肪酸,这种脂肪酸就导致了气味的产生。
也就是说,汗液本身是没有气味的,而当脚汗和细菌碰到一起,让一些有味道的物质逐渐积累,脚臭就出现了。
明明都是脚, 为什么有的味道这么大?
每一双“有味道”的脚,都可能与这6个因素息息相关。
汗腺发达
汗腺遍布全身皮肤,以手掌、足底部居多,所以脚是人身体最容易出汗的部位之一。
汗液本身是没有气味的,但一些人汗腺十分发达,大量汗液被皮肤表面和鞋袜上附着的细菌分解,产生臭味。
让脚臭产生的最大嫌疑“菌”:葡萄球菌
脚总被捂着
男性常穿皮鞋,女性常穿不透气的丝袜、高跟鞋,冬季天天穿保暖的长靴等,都易让鞋或脚有味道。
鞋子不合脚
如果鞋子尺寸不合适,过小加上爱出汗,过大则增加摩擦,使脚部皮屑增加,破坏皮肤屏障,都会让鞋子成为细菌的天堂。
鞋子本身有“味道”
质量不好的劣质鞋袜,能闻见其浓重的工业染料味道,除了引发脚臭,还有可能引起皮肤过敏等不良反应。
生活习惯差
避光、潮湿的区域是细菌最好的温床,不透气、更换少、未经清洗及充分晾晒的鞋袜,更容易引发脚臭,阴雨潮湿天气更甚。
很多男性出汗多、更换鞋的频率相对女性少。青少年新陈代谢旺盛,运动量大,运动后不注意及时清洗双脚、更换鞋袜,很容易引发脚臭。
脚病不愈
导致脚臭的疾病,最常见的就是足部真菌感染,即我们俗称的足癣、脚气。
足癣引发的脚臭和普通脚臭最大的区别在于:是否有皮肤损伤。
足癣病变常发生在足趾间、足跟、足跖、足部侧缘等部位,会出现水泡、脱屑等,并伴有瘙痒,严重的甚至出现糜烂、渗液,后期更有可能并发细菌感染。
做好3件事给足部去味
目前还没有根治脚臭的办法,一般来说,如果没有什么特殊疾病,每天认真洗脚,保持脚部干爽,是有效防止脚臭的关键。
1. “控制”足部细菌
平时容易有脚臭的人,首先要注意每天洗脚,尤其是运动后。
洗脚至少15分钟,脚趾缝间也要洗干净,洗完后及时擦干。定期修剪趾甲,清理趾甲缝;勤去死皮,避免潮湿环境和角质皮屑成为滋养细菌的温床。
脚臭严重时,可以使用抑菌皂进行清洗。
2. “控制”足部汗量
勤换鞋袜,不要每天都穿一双鞋,清洗后充分晾晒烘干。
不穿质量不好、不合脚的鞋袜,少穿合成革的皮鞋、皮靴等不透气的鞋,以及吸汗性能差的袜子。
3. 及时“控制”脚病
注意:脚臭、脚气和脚气病,是3个完全不一样的概念。
简单来说,脚臭仅仅是臭,脚气是脚臭+皮肤破损;至于脚气病,则是维生素B1缺乏病的别称(不具备传染性)。
其中脚气具有一定传染性,直接或间接接触皮肤,如共用脚盆、毛巾等都可能传染。
最后,生命君要告诉你一个事实:由于脚部的生理结构,不管你多么讲卫生,可能都无法避免地会散发出一点气味。做好日常清洁、避免足部“生病”,就是对这个部位最好的照顾。
![吕丽颖头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/221528/29/38532/14160/660383daFb981f3d1/5f2554f5edb00b0d.jpg)
![姚荣华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/168413/13/42681/15071/65e55f37F0c58cc91/0ba443f5aff5d4ce.jpg)
![朱银娇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/97283/15/42727/20922/65e544e0F81398651/baa413906b4a440e.jpg)
![宫安明头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/232352/6/13607/24051/65e545b5Fa3642770/7f99ad2528da9564.jpg)
![蔡艳头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/163346/29/42737/18678/65bb4fa1Fcd206e78/6fdb89380d801841.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![关于夏季脱毛,看完这篇没人比你更懂!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148189/13/29143/108032/62df4475E0b91b29e/d5095fdca6e55258.jpg)
关于夏季脱毛,看完这篇没人比你更懂!
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![注意!六味地黄丸有明确的适应症](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/185067/25/1258/29300/60890e4fEdaeb6d08/f64f20d20ae683d0.jpg)
注意!六味地黄丸有明确的适应症
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![湿了的口罩无法防御病毒?夏天到了,口罩要勤换](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/66599/2/17159/15270/60fa1a17E7450bcb3/0d2e1f08aab1284c.jpg)
湿了的口罩无法防御病毒?夏天到了,口罩要勤换
![副主任医师黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![从「猕猴桃」变「水煮蛋」?6种脱毛法大比拼,这3种快加黑名单](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/197061/35/38042/24070/649d2654Ffc18f517/1f1c666a3dc531ee.jpg)
从「猕猴桃」变「水煮蛋」?6种脱毛法大比拼,这3种快加黑名单
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/214702/11/10899/203235/61e2a666E7dea6e3e/7164f00c0a7423f5.jpg)
为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![藿香正气水解暑,并非人人适宜!这些夏日“解暑神器”,你真的了解吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/85605/7/38452/272446/649d1e95Fea4aee91/7b3c81b8a7216a2d.jpg)
藿香正气水解暑,并非人人适宜!这些夏日“解暑神器”,你真的了解吗?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![出汗真能排毒减肥?认清这4个误区,不让汗水白流!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/178609/20/11705/10770/60da905fEe1c1718e/a2af942d5f8e9998.jpg)
出汗真能排毒减肥?认清这4个误区,不让汗水白流!
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![正确识别“积食”,五大信号解救你的大脑](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149404/17/15002/7323/5fb61b6fE86035939/9dbfdf3c65e61b91.jpg)
正确识别“积食”,五大信号解救你的大脑
![儿科医生宫红梅](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137285/10/14905/1634952/5fa3cf73Eeb09cec2/0db2c685e83e5907.jpg)
![花露水千万不能这么用,小心引火烧身!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191743/13/14414/3645/60fa64aeE7cc5f8dd/0333ebf122d1f9f1.jpg)
花露水千万不能这么用,小心引火烧身!
![皮肤修复中心](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/194350/31/16466/3122/610a444cE1ab7edb4/4220c3b50b4e6e58.jpg)
![夏天是泌尿道感染得好发季!女性常因“忍尿”而发作](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/178962/28/10318/6977/60cf184fE65a73e44/35b026490af0a7fd.jpg)
夏天是泌尿道感染得好发季!女性常因“忍尿”而发作
![泌尿外科陆巍](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144996/30/9162/73989/5f6c0babEe786cd82/78858484d9aca40a.jpg)
![中国医生何时能自由?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
中国医生何时能自由?
![应对拥挤的健康隐患](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
应对拥挤的健康隐患
![洗澡时唱歌 这些怪癖你有吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
洗澡时唱歌 这些怪癖你有吗
![水果人人喜爱 吃什么水果减肥最快](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
水果人人喜爱 吃什么水果减肥最快
![运动饮料真抗疲劳吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
运动饮料真抗疲劳吗?
![日常5个好习惯 胜过保养品](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
日常5个好习惯 胜过保养品
![女性这些日常习惯 其实是错的!](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
女性这些日常习惯 其实是错的!
![女性都需要一碗自己的美容汤](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
女性都需要一碗自己的美容汤
![12种最简易的保健养生秘笈](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
12种最简易的保健养生秘笈
![你我他日常防癌要则](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
你我他日常防癌要则
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)