为什么有的人“一晒就黑”,有的人却怎么晒都不黑?

京东健康·首席健康管家
京东健康
首席健康管家

身处同一片天空,为什么有人怎么晒都不黑,有人却一晒就黑,甚至还白不回去了?

容不容易晒黑,其实是基因决定的。给天生皮肤黑的人一个暴击:皮肤越黑的人,其实越容易晒黑。

不过,天生肤色较深的人也不用太担心,只要科学防晒就能防止皮肤变黑和老化,还能有效抵御皮肤疾病的发生。

《生命时报》采访专家,教你如何科学对抗紫外线。

受访专家

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师  杨淑霞

中国医师协会美容与整形医师分会常务委员 陈伟华

皮肤黑易晒黑,皮肤白易晒伤

皮肤黑的人更容易被晒黑,而皮肤越白的人越不容易被晒黑。虽然很扎心,但这一说法是有科学依据的。

中日友好医院皮肤科主任医师杨顶权表示:

紫外线照射皮肤时,皮肤为了自我保护,黑色素细胞会生成大量的黑色素吸收紫外线。

与皮肤白暂的人相比,肤色较深的人体内的黑色素细胞的黑色素颗粒更大、数量更多,能把有害的紫外线转化成无害的热量,防止皮肤晒伤。

所以从这种角度来看,皮肤黑其实也是一种优势!

总结一下:

天生皮肤较黑的人更容易被晒黑,却不容易被晒伤。

天生皮肤白皙的人,更容易被晒红、晒伤,却不易被晒黑。

防晒霜上SPF和PA代表什么?

说到防晒,相信不少人已经轻车熟路。但你知道不同皮肤类型的人,应该选用不同的防晒霜吗?

为了评价防晒霜的防晒效果,国际上制定了两个统一的指标:SPF和PFA(PA)。

■  SPF:防晒霜防中波紫外线(UVB)的能力,即对皮肤的保护时间。SPF指数越高,对皮肤的保护能力越大。

 PA:防晒霜对于长波紫外线(UVA)的能力,即使用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值。PA后的+号越多,防晒效果越好。

其中,UVB作用于表皮层,会造成严重的晒伤,如红斑、水疱甚至脱皮;UVA作用于真皮层,除了晒黑,导致雀斑老年斑色斑外,还会造成光老化。

皮肤黑的人选择PA:

皮肤比较黑的应选用有PA标志,上面有“+”的防晒霜,“+”越多效果越好。

● 皮肤白的人选择SPF:

皮肤白的人用标有SPF的防晒霜,他们容易晒红、晒伤、晒水肿、脱皮,SPF指数越高防晒能力越强。

涂了防晒,怎么还是晒黑了?

防晒霜分为物理和化学两大类,但市面上大多是物理防晒霜(安全性高、稳定性好,但质地稍厚重)和化学防晒霜(质地轻薄、不黏腻)的组合。

对于特殊人群:

1.皮肤敏感者、老人和孕妇最好选物理防晒霜。

2.孩子皮肤娇嫩,最好用儿童专用防晒霜。

3.游泳、潜水或出汗较多时选择防水型防晒霜。

明明出门前涂了防晒,为什么还是晒黑了?自查是不是做错了以下几点:

01  防晒霜的防晒指数不够

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞认为:

  • 夏日的早晚和阴雨天,可选用低SPF值产品;
  • 中等强度阳光照射下,选用SPF8~15,PA+或PA++的产品较合适;
  • 在夏天户外强烈阳光照射下,则应选用SPF>25~35,PA+++的产品。

02  临出门才涂可能不管用

涂抹防晒霜,需要把防晒剂均匀地分布在皮肤上,形成防晒膜。

一般来说,物理防晒霜(含二氧化钛和氧化锌)在涂后能马上生效。

但如果是涂抹化学防晒霜(含对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等),建议出门前15至20分钟涂抹,才能达到较好的防晒效果。

如果成膜时间不够,防晒膜不够完整,那紫外线就可以乘虚而入。

03  涂抹量不够,影响防晒效果

如果涂抹防晒霜的量不够,也会影响防晒效果。

  • 面部脸颊两侧和前额各涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜,且不能忽略耳朵和脖子前后。
  • 肩部若裸露在外,应左右两肩各涂一枚一元硬币大小防晒霜。
  • 四肢涂抹防晒霜时,每条手臂或腿均涂抹两枚一元硬币大小防晒霜。

卸防晒霜时用洗面奶即可,标注了防水防汗的防晒剂才需要使用卸妆产品。

04  防晒霜只涂一次,没有补涂

除非外出时间很短,否则防晒霜只涂一次是不够的。

防晒霜的原理是在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障,将其吸收并中和,以避免射入肌肤内部。但防晒霜吸收紫外线后,其自身也被消耗了。

所以一般来说,化学防晒霜每2~3小时要补涂一遍,物理防晒霜每3~4小时补涂一遍。

如果不习惯涂防晒霜,或一时没买到,用遮阳伞等“物理防晒”也可以。

一把合格的遮阳伞或防紫外线伞,对于UVB的防晒要达到93%左右,对UVA的防晒要达到95%左右,这种伞才能称为防紫外线伞或遮阳伞。

此外,服装最好穿深色、棉质的衣服,吸收紫外线较少,或者穿正规的防晒服。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#美容护肤#皮肤科
阅读数 2794
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
广告图片 关闭icon
7
0
29