一直脱发,也一直拖拖拖,终于“拖”成了地中海!
脂溢性脱发,也叫雄激素性脱发。是遗传性脱发是目前最难治愈的一类。这类人群占脱发人数的70%左右。主要是头皮内的双氢睾酮的含量异常增高导致,特别是男性,一般从额头开始逐渐发展到头后部。
头皮是土壤
大家经常会在地板上,枕头上,梳子上看到自己脱落的头发。不少人开始担心,这样下去头发掉光了怎么办?其实,正常人每天会脱落头发50~100根。身体正常的情况下,头发也有新陈代谢。虽然每天都有头发脱落,但同时每天也有头发新生。新生的头发数量和脱落的数量基本持衡。但是头发的生长需要营养,而营养是靠头皮血液运送的,血液微循环不通畅,就像土壤贫瘠一样,庄稼就不会茂盛,头发就容易脱落。
脱发的原因
对于脱发的原因,稍微解释一下,希望大家在脱发面前不再显得迷茫。排除病理性的原因(皮肤病,传染病,慢性疾病长期用药,长期服用避孕药,化疗)外,主要有以下几种原因:
空气污染物堵塞毛囊,有害辐射,摩擦等会导致脱发,比如头发清洗不够,长期使用电脑工作,经常使用热吹风,长期带帽子等;经常染发,烫发液会导致脱发;肥胖使毛囊堵塞,或者不健康的减肥方式,过度节食等,使得机体吸收营养受到影响,导致头皮供养不足产生脱发。
精神压力大,焦虑压抑,睡眠不足,不正确的护理头发,也日渐成为脱发的重要原因。还有一类是神经性脱发,比如斑秃。
寻找解决办法
找到脱发的原因,才可以针对脱发问题,寻找解决方法:
首先,最重要的是饮食方面。食物不能过咸,也不能食糖太多。 过多的盐分会诱发多种皮脂病,加重脱发。也会加重肾脏的负担。而过多的糖分在代谢过程中扰乱头发色素的代谢,使头发变得干枯,容易脱落。
从营养学角度讲,经常脱发的人,体内微量元素铁通常是缺乏的。可以常吃菠菜,香蕉,马铃薯,黄豆,黑豆,蛋奶之类的食物补铁。也可适当补充维生素E。由于身体长期承受压力和过度疲劳,可以食用新鲜的蔬菜和水果进行缓解,少食用油炸,辛辣刺激食物。
其次,从日常生活习惯方面着手。发现脱发后,尽量不要再频繁的烫染头发,也尽量不要留长头发,否则营养难以供及发梢,造成发丝脆弱,更容易脱发。经常用木梳梳头,可以促进血液循环,使头皮微循环畅通。洗头发每周三次即可,选择温和的洗发产品。现代人生活压力大,多运动是很好的缓解压力的方式。尽量避免熬夜。
再次,正确用药。口服药物非那雄胺(保法止),是SFDA批准的唯一治疗男性雄激素性也就是遗传性脱发的口服药。最佳效果需要坚持治疗1~2年。该药只适用于男性患者。对于女性患者,可以使用螺内酯,同样此药不适用男性。同时,配合使用维生素B2,B6对于调节皮脂分泌,促进毛发再生有重要租用。
不听信江湖广告
脱发严重,需要用药的朋友们,还要做到不听信江湖广告,坚持正确的治疗。维持疗效须维持数年服药,有些患者很难坚持下来。坚持不下来的原因还有一个,就是男性会担心用药影响性功能。副作用是会有个别患者用药后会出现性欲低下,但是均为暂时性的,更不会影响生育。
最后要强调,分清楚掉头发的情况很重要,最好还是请专业医师帮忙诊断后,进行区分并进行相应的处理。
【不药博士】简介:博士,副主任药师,高级营养师,拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,倡导健康生活,不生病,不吃药!
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