健康日历 | 要想颈椎好,枕头得选好
颈椎疾病是现代人常见的健康问题,尤其是长时间使用电脑、手机的人群。其中,枕头的选择对颈椎健康有着重要影响。正确的枕头可以缓解颈椎压力,预防颈椎病的发生。
那么,如何选择合适的枕头呢?首先,枕头的高度要适中,一般以头部和肩部的高度相等为宜。其次,枕头材质也很重要,透气性好的枕头可以减少颈椎受压,有利于睡眠质量。此外,合适的枕头还可以帮助保持颈椎的正常生理曲度,减少颈椎病的风险。
除了选择合适的枕头,日常生活中还需要注意以下几点来保护颈椎:
1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头。
2. 避免长时间使用电脑、手机,每隔一段时间要起身活动,放松颈椎。
3. 做颈椎保健操,加强颈椎的肌肉力量。
4. 避免长时间驾驶,注意休息。
5. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
颈椎病是一种慢性疾病,需要长期预防和治疗。如果出现颈椎疼痛、僵硬等症状,应及时就医,避免病情加重。
推荐医生列表
冯凯
富平朱老二骨伤医院 脊柱外科
好评1.0 | 接诊量18
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISSLCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥19.0 起
问医生
蒋苏
复旦大学附属华山医院 手外科
好评1.0 | 接诊量28
擅长: 以“微创”方法诊断和治疗臂丛等周围神经损伤、疑难性腕关节指关节疼痛、中风脑外伤脑瘫等中枢源性上肢功能偏瘫以及颈椎术后肢体瘫痪功能障碍
¥120.0 起
问医生
王磊
定边县白泥井镇中心卫生院 全科
好评0.9997 | 接诊量10056
擅长: 中西医结合治疗胃溃疡,十二指肠溃疡,反流性食管炎等消化系统和高血压,冠心病,脑供血不足等心脑血管系统疾病及慢性支气管炎,慢阻肺,肺心病,哮喘等呼吸系统疾病,腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISSLCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导!
¥19.0 起
问医生
范恒华
深圳市萨米医疗中心 骨科
好评0.986 | 接诊量1529
擅长: 脊柱疾病及脊柱微创:颈椎病、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎后纵韧带骨化(OPLL)、颈椎不稳、颈椎畸形、颈椎肿瘤、脊髓和神经根肿瘤、颈椎感染、结核,上颈椎环枢椎的不稳、骨折;颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;胸腰段脊柱骨折、脱位,脊柱爆裂骨折;腰腿麻痛、腰椎间盘突出、腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折。各种脊柱颈胸腰微创术后翻修,腰椎固定融合术后翻修、颈椎固定融合术后翻修。脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏的诊治。腰椎盘源性腰疼,腰肌劳损、棘上韧带炎,腰扭伤;强制性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、筋膜炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。尤其擅长颈椎病、腰椎间盘突出椎间孔镜等微创,和脊柱骨折的微创治疗。 熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术、肩及肘关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。最大为100、104岁老人成功行髋关节置换手术。 熟练掌握运动医学损伤手术诊治:如膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等;关节镜下肩袖损伤微创修复术 擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折。腕管综合征、尺管、肘管综合征、前斜角肌综合征、胸廓出口综合征、尺神经损伤、正中神经损伤、桡神经损伤、腓总神经损伤。各种皮瓣转移术。平足症、拇外翻、滑囊炎、狭窄性腱鞘炎、肩关节周围炎、疲劳骨折、舟状骨无菌性坏死、髌骨软化症。
¥56.0 起
问医生
史天林
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40088
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
经常口腔溃疡?常用药物得了解一下,药用对了才好的快
#药物治疗
不药博士
如果锌缺失,会给孩子造成什么危害?
#营养 #养生知识
王爱东
想瘦身却戒不掉主食,放心,有更好的方法
#青年 #中年 #减肥 #保健 #养生知识
我是大医生
骨髓瘤三期能活多久?
#概述
医联媒体
想减肥总是管不住嘴怎么办呢?
#饮食营养 #减肥 #肥胖
万医生健康说
甲状腺功能减退症用药注意事项有哪些?
#合理用药 #药物治疗
医联媒体
饭后躺下伤身,6件事饭后也尽量不要做
#保健 #养生知识
趣妙健康录
脚气患者的饮食要注意哪些?
#饮食 #蔬菜 #水果
医联媒体
斑秃可以治愈么?应该如何治疗?
#一般治疗 #药物治疗 #其他治疗
手护妈妈
幽门螺杆菌与消化性溃疡
#疾病概述 #疾病病因 #药物治疗
京东健康互联网医院
北京丰台区男性患者的线上中医男科问诊经历
#颈椎病治疗 #中医男科 #处方 #恢复过程 #健康恢复 #颈椎病 #线上中医男科 #京东互联网医院 #线上问诊 #中医处方
寰枢椎脱位手术后遗症是什么
#手术后遗症 #手术疤痕 #术后恢复 #手术后遗症 #手术疤痕 #术后恢复 #神经损伤 #预防与注意事项 #神经损伤 #寰枢椎脱位 #寰枢椎脱位 #预防措施 #颈部活动受限 #颈部活动受限
第一次做颈部吸脂,术后注意事项大盘点
#整形外科 #颈部吸脂 #医生选择 #颈部吸脂 #医生选择 #术后注意事项 #术后注意事项 #双下巴 #手术风险 #手术恢复 #并发症 #手术恢复 #并发症 #美容手术
每天困扰你的颈椎不适,到底应该如何去缓解呢?
#颈椎病 #颈椎治疗 #颈椎疼痛 #颈椎保健方法 #颈椎牵引 #颈椎热敷 #颈椎不适 #颈椎保健 #颈椎护理 #颈椎按摩
山东济南骨科患者颈椎术后康复之路:线上问诊助力重拾健康
#颈椎病 #神经内科治疗 #术后康复 #康复治疗 #山东颈椎康复 #康复治疗经验 #线上问诊 #神经内科 #骨科术后康复 #线上问诊
第一次做颈部吸脂,求术后注意事项啊
#术后恢复 #注意事项 #整形美容 #术后恢复 #注意事项 #整形美容 #颈部吸脂 #颈部吸脂 #术后护理 #术后护理 #美容手术 #手术护理 #手术恢复 #手术注意事项
山东日照患者脊柱科术后康复之路:互联网医院的温暖陪伴
#颈椎脊髓性颈椎病 #手术后康复 #术后肿胀 #颈椎脊髓病 #互联网医院 #塞来昔布 #脊柱科医生 #塞来昔布 #颈后肿胀 #术后康复 #术后疼痛处理 #线上问诊 #脊柱科 #乙哌立松 #术后疼痛 #山东日照 #互联网问诊 #乙哌立松
北京东城区患者线上问诊:肌肉萎缩,医生颈椎手术治疗
#药物治疗 #线上问诊 #医疗知识 #线上问诊 #颈椎手术 #肌肉萎缩 #颈椎手术 #肌肉萎缩 #医生建议 #北京东城区
颈椎术后医院推荐专家
颈椎术后地区推荐专家
颈椎术后 患友问诊
颈椎疼痛改善方法及头晕症状咨询
颈椎疼痛,使用护扶霜后出现头晕症状。
男 34 2024-11-16 01:34:01
颈椎手术后左臂麻疼,药物治疗建议
颈椎术后出现左臂手指麻木,服用某药物。患者女性57岁
男 65 2024-11-16 01:34:01
患者选购轮椅咨询
77岁男性患者,脊椎管压迫神经术后康复中,选购高靠背轮椅。
女 36 2024-11-16 01:34:01
患者关于用药咨询与指导
颈椎手术后颈髓损伤患者营养补充与用药咨询。
女 21 2024-11-16 01:34:01
颈椎不适咨询与护理建议
颈椎不适半个月,设计师,无就医检查,咨询用药建议。
男 18 2024-11-16 01:34:01
患者药物咨询及术后恢复情况
患者颈椎手术后三个月,询问药物服用情况。
女 45 2024-11-16 01:34:01
带状疱疹后遗症及颈椎手术疼痛处理
带状疱疹后遗症和颈椎手术后疼痛,寻求专业医疗咨询。患者男性60岁
女 29 2024-11-16 01:34:01
颈椎病如何在坐车时进行有效保护?
我在坐车时总是感到颈椎不适,想了解如何进行有效保护。
男 41 2024-11-16 01:34:01
颈椎病诊断及治疗方法推荐
经常头疼,怀疑是颈椎病,想了解治疗方法。
男 29 2024-11-16 01:34:01
京东护士戴芳芳关于关节护理产品的咨询与处理
患者因关节疼痛咨询关节护理产品,特别是针对颈椎和膝盖的。使用后出现强烈疼痛等过敏反应,寻求医生建议。
女 59 2024-11-16 01:34:01
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0