当前位置:

京东健康

健康日历 | 要想颈椎好,枕头得选好

健康日历 | 要想颈椎好,枕头得选好

颈椎疾病是现代人常见的健康问题,尤其是长时间使用电脑、手机的人群。其中,枕头的选择对颈椎健康有着重要影响。正确的枕头可以缓解颈椎压力,预防颈椎病的发生。

那么,如何选择合适的枕头呢?首先,枕头的高度要适中,一般以头部和肩部的高度相等为宜。其次,枕头材质也很重要,透气性好的枕头可以减少颈椎受压,有利于睡眠质量。此外,合适的枕头还可以帮助保持颈椎的正常生理曲度,减少颈椎病的风险。

除了选择合适的枕头,日常生活中还需要注意以下几点来保护颈椎:

1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头。

2. 避免长时间使用电脑、手机,每隔一段时间要起身活动,放松颈椎。

3. 做颈椎保健操,加强颈椎的肌肉力量。

4. 避免长时间驾驶,注意休息。

5. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

颈椎病是一种慢性疾病,需要长期预防和治疗。如果出现颈椎疼痛、僵硬等症状,应及时就医,避免病情加重。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 颈椎手术后右手臂麻胀手掌冷疼怎么办?

我从未想过,自己会在一个平凡的周末,面临着如此棘手的健康问题。我的名字叫小李,今年35岁,是一名普通的上班族。2月17日,我在焦作市的一家医院进行了颈椎后路手术,希望能解决长期以来的颈椎病问题。然而,术后25天,我的右手臂开始出现麻木、胀痛的症状,尤其是右手腕处,感觉异常冷疼,仿佛被冻结了一样。这种疼痛让我无法忍受,甚至影响了我的日常生活和工作。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位经验丰富的医生。医生告诉我,我的症状可能与手术后的康复训练有关,并建议我进行按摩和热敷,必要时口服塞来昔布片以缓解疼痛。同时,医生也提醒我,不需要再打甘露醇吊针了,可以继续服用甲钻胺和西乐葆来控制疼痛和炎症。 在医生的指导下,我开始了康复训练和药物治疗。虽然过程中仍然会有疼痛和不适,但我坚信,只要按照医生的建议去做,我的手臂一定会恢复正常。现在,我已经可以进行一些简单的日常活动了,虽然还不能完全恢复工作,但我对未来充满了希望。

运动与健康

88 人阅读
查看详情

文章 颈椎手术后遗症?脚疼、腿无力、膝关节疼痛,如何治疗?

我是一名颈椎手术的患者,手术后我本以为可以摆脱疼痛的困扰,然而事实并非如此。脚疼、腿无力、膝关节疼痛这些问题依旧困扰着我。每天晚上,我的脚跟就像被火烤一样,难以入眠。起初,我以为这只是手术的正常反应,但随着时间的推移,这些症状并没有减轻,反而越来越严重。 我开始寻求医生的帮助,希望能够找到解决办法。经过一番询问和检查,医生告诉我这些症状可能与颈椎手术无关,而是新的疾病。这个消息让我感到很失望,但也让我明白了一个道理:疾病的治疗需要耐心和正确的方法。 医生建议我去三级大医院就诊,并且不要误导大夫,说是颈椎手术后遗症。就诊时,我只需要说哪里不舒服就可以了。医生还建议我换药,使用塞来昔布代替乐瑞卡,并且可以局部用药,贴膏药或进行理疗。这些方法都可以缓解疼痛和不适。 我按照医生的建议进行了治疗,效果非常明显。现在我已经可以正常生活和工作了。虽然这段经历让我付出了很多,但我也学到了很多关于健康和疾病的知识。希望我的经历可以帮助到其他人,让他们知道在面对疾病时,正确的态度和方法是非常重要的。

健康解码专家

77 人阅读
查看详情

文章 头晕恶心、手指麻木,颈椎有压迫,需要手术吗?

我一直以为自己是一个健康的人,直到那天我突然感到头晕恶心,手指麻木,颈椎有压迫感。这些症状让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作。起初,我试图忽视这些不适,希望它们会自行消失。但是,随着时间的推移,我的症状变得越来越严重,我知道我需要寻求专业的医疗帮助。 我开始在网上搜索相关信息,了解到这些症状可能是肾虚颈椎病的表现。为了确认我的猜测,我决定在线上问诊平台上咨询一位专业的医生。通过与医生的交流,我了解到我的症状确实与肾虚颈椎病有关。医生建议我进行一些检查,并提供了一些治疗方案和调理建议。 在医生的指导下,我开始了治疗和调理过程。首先,我进行了一系列的检查,包括CT和MRI扫描,以确定颈椎的具体情况。然后,医生给我开了一些药物来缓解疼痛和改善血液循环。同时,我也开始了针灸和物理治疗,帮助恢复颈椎的正常功能。 除了药物和物理治疗外,医生还建议我改变一些生活习惯。例如,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头使用手机或电脑,进行适当的体育锻炼等。这些小改变虽然看似微不足道,但对我的康复起到了重要的作用。 经过几个月的治疗和调理,我的症状逐渐减轻,生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时,我也感激在线上问诊平台提供的便捷服务,让我能够在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。

数字健康领航者

97 人阅读
查看详情

文章 仙桃的患友发给我的视频,问这样是不是对颈椎有好处。。。#仙桃电音节 #搞笑视频

在日常生活中,颈椎病已成为一种常见的疾病,许多人在长时间工作、学习或娱乐后会出现颈椎疼痛、僵硬等症状。近期,仙桃的一位患友分享了一段视频,视频中展示了一种简单易行的颈椎锻炼方法,引发了大家对颈椎健康的关注。 那么,这种颈椎锻炼方法是否真的对颈椎有好处呢?接下来,我将从以下几个方面为大家进行详细解答。 一、颈椎病的成因及症状 颈椎病是一种以颈椎退行性改变为基础的疾病,常见于中老年人,但也可能出现在年轻人身上。颈椎病的成因主要包括:长期保持不良坐姿、缺乏运动、颈椎受凉等。颈椎病的主要症状包括:颈椎疼痛、僵硬、头痛、肩臂疼痛、手指麻木等。 二、颈椎锻炼方法是否有效 视频中的颈椎锻炼方法主要包括颈部前屈、后仰、左右旋转等动作。这些动作可以增强颈部肌肉的力量,提高颈椎的稳定性,对于缓解颈椎疼痛、僵硬等症状具有一定的帮助。 三、颈椎病的预防和治疗 1. 预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯,包括保持正确的坐姿、避免长时间低头、加强颈部肌肉锻炼等。 2. 治疗颈椎病的方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗可缓解颈椎疼痛、僵硬等症状,物理治疗可改善颈椎的血液循环,手术治疗适用于颈椎病严重、保守治疗无效的患者。 四、颈椎病的日常保养 1. 保持良好的坐姿,避免长时间低头。 2. 加强颈部肌肉锻炼,如颈部前屈、后仰、左右旋转等动作。 3. 注意颈椎保暖,避免受凉。 4. 定期进行颈椎检查,及时发现并治疗颈椎病。

精准医疗探秘

96 人阅读
查看详情

文章 健康日历 | 要想颈椎好,枕头得选好

颈椎疾病是现代人常见的健康问题,尤其是长时间使用电脑、手机的人群。其中,枕头的选择对颈椎健康有着重要影响。正确的枕头可以缓解颈椎压力,预防颈椎病的发生。 那么,如何选择合适的枕头呢?首先,枕头的高度要适中,一般以头部和肩部的高度相等为宜。其次,枕头材质也很重要,透气性好的枕头可以减少颈椎受压,有利于睡眠质量。此外,合适的枕头还可以帮助保持颈椎的正常生理曲度,减少颈椎病的风险。 除了选择合适的枕头,日常生活中还需要注意以下几点来保护颈椎: 1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头。 2. 避免长时间使用电脑、手机,每隔一段时间要起身活动,放松颈椎。 3. 做颈椎保健操,加强颈椎的肌肉力量。 4. 避免长时间驾驶,注意休息。 5. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。 颈椎病是一种慢性疾病,需要长期预防和治疗。如果出现颈椎疼痛、僵硬等症状,应及时就医,避免病情加重。

远程医疗新视界

79 人阅读
查看详情

友情链接