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什么是失眠人的「完美救星」?

什么是失眠人的「完美救星」?

容易失眠的人,基本上都是敏感、多疑、追求完美之人,最怕的饮品就是咖啡和奶茶。

 

如果白天遇着点糟心事儿,中午再喝一杯港式鸳鸯奶茶,得,一晚上眼睛瞪得像铜铃!

 

3亿人的睡眠问题

 

然而,当年轻人努力改善睡眠的时候,主流媒体还会有这样的消息:

 

 

睡眠问题已成为影响大众健康的重要问题之一。据《2020中国睡眠指数报告》显示,有3亿多中国人正在被失眠困扰,而中国人平均睡眠时长,也已从2013年的8.8小时下降至2020年的6.5小时。

 

3种问题,你是哪种?

 

第一种:进入不了睡眠模式,全世界都睡了,只有一人独醒;

第二种:一闭眼就做梦,一做做一晚上,早上起来浑身疲惫;

第三种:明明闹钟没有响,却突然惊醒,再也睡不着了…

 

 

年轻的一代们,的确正在经历着时代的高速发展,他们为了迎头赶上,以剥夺睡眠为代价。后果也是惨重的。

 

看看最近这些「恶性熬夜」的报道,我们可见一斑:

 

 

我们后台,关于睡眠问题的留言,也不胜枚举:

 

 

睡眠用药的通病

 

安眠药的通病就是都有一定的毒性与成瘾性,一旦产生依赖或滥用,效果就会呈现下降趋势,同时副作用逐渐显现。

 

所以说,睡眠问题是需要综合治疗的学科。自古以来,失眠人士尝试过各种方式,喝酒、吃镇静药,还有近些年兴起的褪黑素。然而,对于由于压力或其他原因引起的失眠问题,褪黑素产生的作用效果似乎不那么明显。

 

看着别人睡得香,真想把自己敲晕!”

“谁能救救我们失眠人士?”

“有没有睡眠救星,我要最完美、最全面的!”

 

诶?!种草君告诉你,真有!

 

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