营养师告诉你：这7种食物可缓解眩晕，很多人都不知道

磁共振检查只是排除了脑部没有前庭功能损伤，不代表没有其他疾病。日常生活中多数的眩晕可能由内分泌疾病、五官疾病、心脑血管疾病、贫血等疾病引起。最简单的，高血压、低血压、低血糖、耳石症等均能导致眩晕。

 

 

建议首先明确病因

 

不药博士虽然推崇食疗，但也一定是以明确了疾病病因为前提的。眩晕不能无缘无故，一定是有潜在疾病的。比如您可以先做个体格检查，测测血压、血糖，血常规、肝功、肾功、耳鼻喉等常规检查，可能就能指示出一些潜在的问题。

 

眩晕的治疗

 

找到病因的对症治疗才有效果。比如贫血、血压异常、中耳炎等采用药物对症治疗即可。对于不明原因的眩晕或者急性期发作，必要时给予镇静催眠的药物进行缓解。对于长期不明原因的严重眩晕，在药物控制症状治疗的同时，可以适当选用食疗的方法。

 

 

食疗

 

推荐7种可以缓解眩晕的食物，可以在饮食中进行尝试。

 

当归：味辛性温，入肝胆心包三经，有活血补血，调经止痛，润肠通便的功效。可以用于眩晕心悸，风湿痹痛、肠燥便秘等治疗。

 

葛根：味甘性凉，具有清热降火的功效。我们熟知的是葛根具有解酒的功效，其实葛根对于高血压引起的头晕目眩，烦闷失眠等具有很好的保健效果。

 

桂圆肉：味甘性平，如心脾经，是滋补良药，养血安神的功效不错，非常适合于气血不足所致的失眠健忘、惊悸眩晕等问题。

 

鹿茸：味甘咸，性温，入肝肾经，比较适合于阳虚导致的精神倦乏、眩晕、耳聋、腰起酸痛等症的治疗。

 

笋片：味甘性寒，入肺经。主打清热化痰，消渴益气。主要对症是虚劳瘦弱，头晕心悸等问题。

 

菊花：味辛甘苦性微寒，入肝肺经。平肝明目，对于风热感冒或因肝风导致的头晕目眩、眼目昏花是非常有帮助的。

 

松子仁：味甘性温，入肝肺大肠经。滋阴养血，润燥滑肠等。对于体虚导致的自汗、头晕目眩、便秘 、肺燥咳嗽等有很好的疗效。

 

上面的7种食物，对于缓解眩晕其实也各有侧重点，还是要辨证施治。您平时在饮食方面还要注意，尽量不要喝咖啡、浓茶，熏制食物和味精等。希望可以帮到眩晕的朋友！

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！