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营养师告诉你:这7种食物可缓解眩晕,很多人都不知道

营养师告诉你:这7种食物可缓解眩晕,很多人都不知道

磁共振检查只是排除了脑部没有前庭功能损伤,不代表没有其他疾病。日常生活中多数的眩晕可能由内分泌疾病、五官疾病、心脑血管疾病、贫血等疾病引起。最简单的,高血压、低血压、低血糖、耳石症等均能导致眩晕。

 

 

建议首先明确病因

 

不药博士虽然推崇食疗,但也一定是以明确了疾病病因为前提的。眩晕不能无缘无故,一定是有潜在疾病的。比如您可以先做个体格检查,测测血压、血糖,血常规、肝功、肾功、耳鼻喉等常规检查,可能就能指示出一些潜在的问题。

 

眩晕的治疗

 

找到病因的对症治疗才有效果。比如贫血、血压异常、中耳炎等采用药物对症治疗即可。对于不明原因的眩晕或者急性期发作,必要时给予镇静催眠的药物进行缓解。对于长期不明原因的严重眩晕,在药物控制症状治疗的同时,可以适当选用食疗的方法。

 

 

食疗

 

推荐7种可以缓解眩晕的食物,可以在饮食中进行尝试。

 

当归:味辛性温,入肝胆心包三经,有活血补血,调经止痛,润肠通便的功效。可以用于眩晕心悸,风湿痹痛、肠燥便秘等治疗。

 

葛根:味甘性凉,具有清热降火的功效。我们熟知的是葛根具有解酒的功效,其实葛根对于高血压引起的头晕目眩,烦闷失眠等具有很好的保健效果。

 

桂圆肉:味甘性平,如心脾经,是滋补良药,养血安神的功效不错,非常适合于气血不足所致的失眠健忘、惊悸眩晕等问题。

 

鹿茸:味甘咸,性温,入肝肾经,比较适合于阳虚导致的精神倦乏、眩晕、耳聋、腰起酸痛等症的治疗。

 

笋片:味甘性寒,入肺经。主打清热化痰,消渴益气。主要对症是虚劳瘦弱,头晕心悸等问题。

 

菊花:味辛甘苦性微寒,入肝肺经。平肝明目,对于风热感冒或因肝风导致的头晕目眩、眼目昏花是非常有帮助的。

 

松子仁:味甘性温,入肝肺大肠经。滋阴养血,润燥滑肠等。对于体虚导致的自汗、头晕目眩、便秘 、肺燥咳嗽等有很好的疗效。

 

上面的7种食物,对于缓解眩晕其实也各有侧重点,还是要辨证施治。您平时在饮食方面还要注意,尽量不要喝咖啡、浓茶,熏制食物和味精等。希望可以帮到眩晕的朋友!

 

【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

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重度缺铁性贫血是一种常见的内科疾病,它发生在人体内铁元素不足,导致血红蛋白合成减少,进而影响到红细胞的生成和功能。这种情况下,身体的组织和器官得不到足够的氧气供应,从而引发一系列症状。了解这些症状对于早期识别和治疗重度缺铁性贫血至关重要。 1. 疲劳和虚弱 疲劳和虚弱是重度缺铁性贫血最常见的症状之一。由于红细胞数量减少,身体组织和器官得不到足够的氧气,导致患者即使在休息后也会感到极度疲劳和虚弱。这不仅影响日常生活的质量,也可能对工作和学习产生负面影响。 2. 皮肤苍白与其他外在表现 缺铁性贫血患者的皮肤可能会显得比平时更苍白,尤其是在手掌、指甲床和眼睑内侧。除了皮肤苍白外,指甲脆弱、易碎,甚至出现凹陷(匙状甲)也是常见的体征。此外,口腔溃疡、舌头疼痛或舌面光滑(舌炎)也是缺铁性贫血可能引起的症状。 3. 心血管系统的影响 重度缺铁性贫血还会对心血管系统产生影响。患者可能会经历心悸或心跳加速,因为心脏需要更加努力地工作以向身体输送足够的氧气。此外,呼吸急促也是常见症状,尤其是在进行轻微活动后。这些症状表明身体正在努力适应氧气供应的不足。 4. 神经系统症状 缺铁性贫血还可能影响神经系统,导致头晕、头痛以及注意力难以集中等症状。这些症状的出现是因为大脑没有得到足够的氧气供应,影响了正常的认知功能和日常活动。 5. 其他症状 除了上述症状外,重度缺铁性贫血患者还可能经历食欲不振、冷手脚以及不寻常的食物渴望(如对冰块、泥土等非食物物质的渴望)。这些症状虽然不如其他症状常见,但同样重要,需要引起重视。 结论 重度缺铁性贫血的症状多种多样,从疲劳、皮肤苍白到心悸、头晕等,均可能是身体发出的警示信号。若出现上述症状,应及时就医,通过血液检查确诊后,医生会根据具体情况推荐铁补充剂、饮食调整或其他治疗方案。早期识别和治疗不仅能够显著改善生活质量,还能预防可能的并发症。因此,了解这些症状并采取积极的预防措施,对于维护个人健康至关重要。

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地中海贫血(Thalassemia)是一种遗传性血液疾病,主要影响血红蛋白的生成。由于它是一种内部的血液疾病,通常没有特定的外部体征或图片可以直接展示其病理状态。然而,地中海贫血可能导致一些外部症状和体征,这些可以通过特定的医学图像间接展示出来。 地中海贫血的症状与体征 地中海贫血患者可能会出现多种症状和体征,包括但不限于贫血症状、骨骼变化、肝脾肿大以及生长发育迟缓。贫血症状可能包括面色苍白、疲劳和虚弱等,这些都是由于血红蛋白水平低下导致的。骨骼变化,尤其是在面部和头骨的畸形,是由于骨髓扩张以尝试产生更多的红细胞所致。肝脾肿大则是因为红细胞的破坏增加,脾脏需要过滤掉更多的红细胞。对于儿童患者而言,地中海贫血还可能导致生长发育迟缓。 地中海贫血的诊断 诊断地中海贫血主要依赖于血液检查,包括全血细胞计数(CBC)、血红蛋白电泳和基因检测。全血细胞计数可以显示红细胞数量减少和平均红细胞体积(MCV)降低。血红蛋白电泳则用于检测血红蛋白的异常类型,而基因检测可以确认特定的基因突变,从而确诊地中海贫血。这些诊断工具对于确定疾病的类型和严重程度至关重要。 地中海贫血的管理与治疗 地中海贫血的管理和治疗取决于疾病的严重程度。轻度地中海贫血可能不需要特殊治疗,而重度地中海贫血则可能需要定期输血以维持足够的红细胞水平,减少骨髓的过度工作。此外,铁螯合治疗对于那些需要频繁输血的患者来说是必不可少的,以防止铁过载。骨髓移植在某些情况下也是一种治疗选择,尤其是对于年轻患者。了解地中海贫血的遗传模式对于家族规划和遗传咨询也非常重要,可以帮助家庭成员了解他们是否携带有导致地中海贫血的基因突变。 虽然地中海贫血没有直接的“图片”可以展示其病理状态,但通过上述提到的医学图像和检查结果,医生和患者可以更好地理解和管理这一疾病。对于有地中海贫血家族史的人来说,进行遗传咨询和筛查是非常重要的,可以帮助预防疾病的传递给下一代。 总之,地中海贫血是一种需要综合管理的遗传性疾病。通过了解其症状、诊断方法和治疗选项,患者和家庭可以更好地应对这一挑战。同时,公众对地中海贫血的认识和理解也在逐渐提高,这有助于减少疾病的社会负担,提高患者的生活质量。

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文章 孕晚期高血压,四川成都产科医生线上问诊助准妈妈安心备产

孕晚期高血压是孕期常见的一种并发症,对准妈妈和胎儿的健康都可能产生不利影响。因此,及时的监测和管理非常重要。在四川成都,如果您遇到孕晚期高血压的问题,可以通过多种方式获得专业的医疗帮助,包括线上问诊服务,这为准妈妈们提供了极大的便利。 如何通过线上问诊获得帮助 1. 选择合适的平台:首先,选择一个信誉良好、有资质的医疗咨询平台。这些平台通常会有专业的产科医生提供咨询服务。 2. 准备详细的病史:在进行线上问诊之前,准备好您的详细病史,包括既往病史、家族病史、孕期检查记录等,这有助于医生更准确地评估您的状况。 3. 描述当前症状:准确描述您当前的症状,比如血压的具体数值、是否有头痛、视力模糊等症状,这些信息对于医生判断病情非常重要。 4. 遵循医嘱:根据医生的建议进行相应的检查或治疗。对于孕晚期高血压,可能需要定期监测血压、进行胎儿监护等。 5. 保持沟通:如果症状有任何变化,及时与医生沟通。线上问诊的一个优势就是可以随时联系医生,及时调整治疗方案。 孕晚期高血压的管理 - 生活方式调整:包括适当的休息、避免过度劳累、保持良好的饮食习惯等。合理的饮食和适量的运动有助于控制血压。 - 定期监测:定期监测血压和胎儿状况,必要时进行超声检查等,以便及时发现并处理可能出现的问题。 - 药物治疗:在医生的指导下,可能需要使用降压药物来控制血压。选择对胎儿影响最小的药物是关键。 - 紧急情况处理:了解何时需要立即就医,比如出现严重头痛、视力模糊、上腹部疼痛等症状时,应立即前往医院。 结语 孕晚期高血压虽然可能会给准妈妈带来一定的担忧,但通过合理的管理和及时的医疗干预,大多数情况下都能得到有效控制,确保母婴平安。利用线上问诊服务,可以让准妈妈们在家中就能获得专业的医疗建议,更加安心地度过孕期。同时,保持与医生的良好沟通,遵循医生的建议,是管理孕期高血压的关键。通过科学的生活方式调整、定期的健康监测以及必要时的药物治疗,准妈妈们可以有效地控制孕晚期高血压,迎接健康宝宝的到来。 在四川成都,随着医疗技术的发展和互联网的普及,线上问诊成为了孕期管理的重要补充手段。准妈妈们可以更加便捷地获得专业的医疗服务,减少因就医不便带来的焦虑和担忧。通过线上平台,准妈妈们不仅能够获得及时的医疗建议,还能学习到更多关于孕期健康管理的知识,为迎接新生命的到来做好充分的准备。 总之,面对孕晚期高血压,准妈妈们不必过分担忧。通过合理利用线上医疗资源,配合医生的指导,采取积极的生活方式调整和必要的医疗干预,大多数准妈妈都能够顺利度过孕期,迎接健康宝宝的诞生。

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文章 脾长什么样子图片

引言 脾脏,作为人体内一个重要的淋巴器官,对于维持人体健康起着至关重要的作用。它不仅参与血液的过滤和储存,还在免疫系统中扮演着关键角色。本文将从脾脏的外形、功能以及与之相关的内科疾病等方面进行探讨,旨在帮助读者更好地了解脾脏,预防相关疾病。 脾脏的外形与结构 脾脏位于腹腔左上方,形状呈椭扁圆状,表面光滑,质地柔软。脾脏上缘有2~3处脾切迹,这是其特有的解剖学标志。脾内有脾动脉和脾静脉贯穿其中,内部结构中存在大量的血窦,这些血窦与淋巴结的结构相似,能够有效地过滤血液。 脾脏的功能 脾脏的主要功能包括:调节全身水谷分化,即帮助消化吸收;将血液运送到各呼吸系统中,增加血量,维持器官的运化能力;当人体处于贫血状态时,脾脏内的造血干细胞可以生产血小板和红细胞,对人体的血液总量进行补充。 脾脏疾病的症状与诊断 脾脏功能不佳时,可能会出现多种症状,如贫血、脾大、泄泻、水肿等。诊断脾脏疾病通常需要通过体检、血液检查、影像学检查(如超声、CT等)以及有时需要进行脾脏活检来确定。 脾脏疾病的治疗与预防 针对不同的脾脏疾病,治疗方法也各不相同。轻微的脾功能不全可能通过药物治疗和生活方式的调整得到改善;而对于严重的脾脏疾病,如脾大或脾功能衰竭,可能需要手术治疗。预防脾脏疾病的关键在于保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和避免接触有害物质。 实际案例分析 以一位因长期饮食不规律、缺乏运动的中年男性为例,他出现了持续的疲劳感、面色苍白等贫血症状。经过医生的检查,发现其脾脏功能不全,导致了贫血的发生。通过调整饮食结构,增加富含铁质的食物摄入,并配合适当的体育锻炼,患者的症状得到了明显改善。 生活中的建议 为了保护脾脏健康,建议大家在日常生活中注意以下几点:保持规律的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果;适量进行体育锻炼,如散步、慢跑等;避免过度劳累,保证充足的睡眠;定期进行体检,及时发现并处理健康问题。 结论 脾脏是人体不可或缺的器官之一,它的健康直接关系到人体的整体健康状态。通过了解脾脏的结构、功能以及相关疾病的症状与预防措施,我们可以更好地保护脾脏,预防疾病的发生。希望本文能够为大家提供有价值的信息,帮助大家更好地维护脾脏健康。

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文章 耳朵特别软

耳朵特别软,这一现象在日常生活中并不少见。许多人可能会对此感到好奇或担忧,特别是当耳朵不仅软而且看起来没有血色时。那么,耳朵特别软究竟是怎么回事?是否需要担心?本文将带您一探究竟。 耳朵的基本构造与功能 耳朵位于头部两侧,主要由外耳、中耳和内耳三部分组成。外耳负责收集声波,中耳将声波转换为机械振动,而内耳则将这些振动转换成神经信号,传递给大脑。耳朵的外部结构主要由弹性软骨构成,这种软骨使得耳朵具有一定的柔韧性和形状可塑性。 耳朵特别软的原因 耳朵特别软主要是因为耳朵软骨的骨密度较低。这种情况在不同人群中普遍存在,并不一定代表健康问题。耳朵的软硬程度并不会直接影响其接收和处理声音的能力。然而,如果耳朵不仅特别软,而且颜色苍白,这可能是贫血的迹象之一,建议到正规医院的耳鼻喉科进行检查。 儿童耳朵特别软的处理 对于处于生长发育阶段的儿童来说,耳朵特别软可能是因为骨骼发育尚未完全成熟。家长可以通过给孩子补充碳酸钙颗粒和鱼肝油等方式,帮助增加骨密度,促进骨骼健康发育。 耳软骨的健康与疾病 耳软骨本身并没有特别的生理功能,对人体健康的影响也相对有限。然而,如果耳朵出现发炎、疼痛等不适症状,这可能是感染或其他疾病的信号,需要及时就医检查。通过专业的医疗检查,可以明确诊断并进行针对性治疗。 日常生活中的注意事项 虽然耳朵特别软大多数情况下是正常的,但保持耳朵的清洁和健康仍然非常重要。避免用尖锐物品清理耳朵,以防损伤耳道或鼓膜。同时,注意耳朵的保暖,避免长时间暴露在寒冷环境中,以减少感染的风险。 结论 总的来说,耳朵特别软在大多数情况下是正常的生理现象,不会影响耳朵的听觉功能。但如果伴随有其他不适症状,如发炎、疼痛或颜色异常,建议及时就医检查。通过正确的生活习惯和必要的医疗干预,我们可以更好地保护耳朵健康,享受美好的听觉世界。

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缺铁性贫血是常见的贫血类型之一,主要由体内铁元素缺乏引起。铁是合成血红蛋白的重要成分,血红蛋白负责将氧气从肺部输送到全身各个组织。缺铁性贫血不仅影响身体健康,还可能对生活质量产生不利影响。了解其表现对于早期识别和治疗至关重要。 1. 贫血症状 缺铁性贫血的症状通常是逐渐出现的,轻度贫血患者可能没有明显不适,但随着病情加重,症状会逐渐显现。常见的贫血症状包括头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花、耳鸣等。这些症状的出现是因为身体组织得不到足够的氧气供应。 2. 非贫血症状 除了典型的贫血症状外,缺铁还会引起一些非贫血相关的症状。在儿童中,缺铁可能导致生长发育迟缓、行为异常,如烦躁、易怒、注意力不集中以及学习成绩下降。成人患者可能会出现异食癖,即对非食物物质的渴望,如泥土、粉笔等,这些症状在铁剂治疗后通常会有所改善。 3. 缺铁的特殊表现 缺铁性贫血还有一些特殊的临床表现,包括口角炎、舌乳突萎缩、舌炎等。严重缺铁的情况下,患者可能会出现匙状指甲,即指甲变薄、凹陷,形状类似勺子。此外,部分患者可能会有吞咽困难的症状,这与食管黏膜的病变有关,严重时可能需要手术干预。 4. 体征 缺铁性贫血的体征主要包括皮肤黏膜苍白、毛发干枯、口唇角化、指甲扁平、失去光泽、易碎裂等。约有18%的患者会出现反甲,即指甲向内凹陷。10%的患者可能会有脾脏轻度肿大,尽管其原因尚不完全清楚,但在缺铁得到纠正后,这种肿大通常会消失。少数严重贫血患者可能会出现视网膜出血及渗出。 5. 预防与治疗建议 预防和治疗缺铁性贫血的关键在于补充足够的铁元素。日常饮食中应增加含铁丰富的食物,如红肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。对于已经确诊的患者,医生可能会建议口服铁剂补充。同时,改善饮食结构,避免单一饮食,保证营养均衡也是预防缺铁性贫血的有效措施。 结论 缺铁性贫血虽然常见,但通过合理的饮食调整和必要的医疗干预,大多数情况下是可以有效预防和治疗的。了解缺铁性贫血的各种表现,有助于我们及时识别并采取相应措施,避免病情进一步恶化。对于有相关症状的个体,建议及时就医,进行专业的诊断和治疗。

健康驿站

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文章 孕妇能吃甲鱼吗

孕妇能吃甲鱼吗?这是许多准妈妈在孕期饮食中常常会遇到的问题。甲鱼,作为一种营养丰富的食物,对于孕妇而言既有益处也有潜在的风险。本文将从多个角度探讨孕妇食用甲鱼的利弊,帮助准妈妈们做出更为明智的选择。 甲鱼的营养价值 甲鱼是一种营养价值极高的食物,含有丰富的高质量蛋白质、铁、锌、维生素D等多种营养素。这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康至关重要。蛋白质是构成人体组织的基本物质,对于胎儿的细胞修复和组织生长尤为重要;铁元素有助于预防孕期贫血症状的发生;而锌和维生素D则对胎儿的免疫系统和骨骼发育有着积极的影响。 孕妇食用甲鱼的注意事项 尽管甲鱼营养丰富,但孕妇在食用时仍需谨慎。首先,甲鱼应确保煮熟,以杀死可能存在的细菌或寄生虫,保障孕妇和胎儿的健康。其次,孕妇应避免与猪肉、兔肉、鸡蛋等食物同食,以免引起腹胀等不适。此外,由于甲鱼性寒,有活血散瘀的功效,可能会引起子宫收缩,增加流产或早产的风险,因此孕妇在食用时应特别注意,建议每次食用量不超过半只。 甲鱼的食用禁忌 对于体质较弱或存在特殊健康状况的孕妇,如肝肾功能不全、肠胃疾病等,应尽量避免食用甲鱼,以免加重病情或引发不适。此外,部分孕妇可能对甲鱼中的某些成分过敏,食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状,因此首次尝试时应从少量开始,观察身体反应。 甲鱼的选择与烹饪 选择新鲜、无异味的甲鱼至关重要。新鲜的甲鱼不仅味道更佳,而且可以减少食用不新鲜甲鱼可能带来的健康风险。烹饪时,应确保甲鱼彻底煮熟,避免生食或半生不熟的食用方式,以防食源性疾病的发生。 结论 总的来说,孕妇可以适量食用甲鱼,但需注意食用量、搭配食物以及个人体质等因素。通过合理的选择和烹饪方式,孕妇可以安全地享受甲鱼带来的营养益处,同时避免潜在的健康风险。对于有特殊健康状况的孕妇,建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。 在孕期,合理的饮食对于保障母婴健康至关重要。除了甲鱼,孕妇还应注重均衡饮食,多样化摄入各类营养素,确保自己和胎儿的健康成长。希望本文能为准妈妈们提供有益的参考,帮助大家在孕期做出更健康的饮食选择。

癌症防治先锋

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健康解码专家

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