3个害人不浅的降压误区，害惨了太多高血压患者？

日常生活中，高血压患者特别常见，同时也是发病率特别高的一种疾病。

 

通常情况下，血压突然升高，是不会给人们带来各种特异表现的，但是这并不意味着我们可以使血压水平随便升高，并且不采取降压措施。

 

 

但是如果在血压升高的同时，没有及时采取措施的话，那么血管壁将会承受巨大的压力。

 

这样就会导致血管弹性越来越差，从而导致血液流通速度越来越慢，对于各种疾病的到来有一定的影响作用。

 

高血压患者，最容易出现的几个误区，你有过吗？正确的降血压真的很重要，一旦进入到误区，那么就前功尽弃了

 

1、降压药不可长期服用，会有副作用

 

并不准确！

 

正常情况下，遵循医嘱去服药，是并不太容易产生药物副作用，因为医生已经将副作用降到最低。

 

当然，也是会有一些人会对药物产生反应，就可能会出现一些副作用，但也是极少数的，因为降压药有那么多种，肯定会有一款适合你。

 

 

2、爱听偏方，放弃药物治疗

 

大错特错！会出现这样的想法，有两个可能，首先是对高血压这样的疾病没有深入了解，其次就是过于着急，而失去了理智。

 

大家也都知道到，高血压属于慢性疾病，没法办法完全治愈，而那些听到的的所谓的偏方，可能只是达到辅助的效果，有的甚至都完全没有任何的效果。

 

如果因为听信偏方，从而放弃药物治疗，对高血压是没有任何好处的。

 

 

3、血压越低就越好

 

醒醒吧！

 

正常血压是有标准的，不是越低就是越好，如果出现低血压，带给身体的不利影响也是不容小觑的。

 

要知道血压降得太低，会影响脑部的供血，缺血较为严重的情况下，容易发生意外情况，还可能给身体其他部位带来损伤，建议合理降血压会更加好，不要太急于求成。

 

如果你也是高血压人群中的一员，不管是在控制血压方面还是别的方面，都要理智一点，不能太过盲目，希望以上几点错误你没有犯。

 

 

高血压对身体综合层的伤害远远不止这些，严重还会引起并发症，想要稳定血压，平时需要做好这5件事

 

一、补充营养素

 

对于血压高的人来说，平时不太容易通过自身来稳定血压的水平，建议补充一些营养物，对我们身体的血压有一定的调节作用。

 

二、吃低盐食物

 

高血压与我们平时的日常饮食习惯有很大的关系，建议每天减少食盐的摄入量，还有一些含大量盐量的调味品，像味精、酱油、黄豆酱等。

 

高血压患者应吃低盐食物，比如：鸡蛋、瘦肉、豆制品等，能帮助血压稳定。

 

三、平衡膳食

 

平衡膳食需要避免进食高脂肪，高热量，高糖分的食物，避免进食辛辣刺激的食物，避免吃一些油炸类食物，注意清淡饮食，要多吃富含膳食纤维及维生素含量丰富的瓜果蔬菜等。

 

 

四、不要喝酒

 

酒精对人体有着非常大的危害，特别是对高血压人群来说，更是危害极大，酒精一旦大量摄入就会促使人体内血压急速升高，对高血压人群非常不利。

 

酒精还会加速血管硬化，导致血管动脉粥样硬化，心脏就会供血不足，从而引发心肌梗塞。饮酒还有可能诱发脑梗塞、脑出血等脑血管疾病。同时还有增加癌症发生的概率。

 

五、控制体重

 

高血压疾病和体重也是有关系的，如果身体过于肥胖，身体的新陈代谢和血液循环就会减慢，减慢后容易引起血压问题。

 

人体的正常BMI应控制在18.5到24.5之间，应合理的控制体重，少吃油腻食物。

 

 

结语：高血压患者在平时也要每天自觉测量血压，在饮食方面包括生活习惯方面都要处处小心，生怕刺激到自身血压，从而导致血压波动太大。