若想呵护心脏健康,避免猝死,最好少碰这3类食物

若想呵护心脏健康,避免猝死,最好少碰这3类食物

近年来,随着生活节奏的加快和社会压力的增大,猝死现象日益普遍,且呈现年轻化趋势。造成心脏骤停猝死的原因复杂多样,包括长期工作压力大、熬夜、患有高血压、高血脂、高血糖等。尤其在我国人口老龄化加剧的背景下,心脑血管疾病患者不断增加,导致猝死率持续攀升。因此,关注心脏健康,预防猝死,成为每个年龄段人群都需要重视的问题。

那么,如何呵护心脏健康,预防猝死呢?医生提醒,以下三类食物应尽量少吃:


1.高盐食物

盐是日常生活中必不可少的调味品,但过量摄入食盐会增加高血压、高血脂、高血糖等风险。此外,钠元素超标还会刺激毛细血管,导致血压升高,增加中风等心脑血管疾病的风险,进而引发猝死。


2.高糖食物

高糖食物含有大量热量,容易导致肥胖和血糖升高。长期摄入高糖食物会增加心脑血管疾病风险,进而引发猝死。


3.高脂肪食物

高脂肪食物是肥胖和心脑血管疾病的主要诱因。大量摄入高脂肪食物会导致血液粘稠,增加心血管堵塞风险,进而影响血液循环系统,增加心脏患病和猝死的可能性。


因此,为了呵护心脏健康,预防猝死,建议尽量避免食用以上三类食物,保持健康的生活方式。

推荐医生列表
樊宇头像
樊宇 3 可开方
包头市中心医院 神经内科
好评1.0 | 接诊量27
擅长: 首都医科大学博士,内蒙古医科大学硕士研究生导师,主任医师,包头名医后备人才。 中国卒中学会神经介入分会青年会员会委员,中国研究型医院学会神经介入分会急诊介入学组委员,内蒙古医师协会神经介入专业青年委员会副主任委员, 内蒙古医师协会神经内科分会青年委员会副主任委员,包头医学院学报编委。 主研及参研多项内蒙古自然基金及包头市科技计划项目,获内蒙古自治区科技进步二等奖1项、三等奖1项及多项医学会及包头市级科技进步奖。发表学术论文20余篇,其中SCI收录9篇。 擅长脑血管病介入治疗,包括急性脑梗死取栓、颅内外支架、颅内动脉瘤栓塞、静脉窦血栓介入治疗。
¥20.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
如何祛除痘痘 五个窍门让你远离痘痘骚扰

如何祛除痘痘 五个窍门让你远离痘痘骚扰

曾旺生
曾旺生
喝水可以帮助排除肾结石吗?

喝水可以帮助排除肾结石吗?

#腰腹部症状 #一般治疗 #药物治疗
罗萍艳
罗萍艳
胃病反复总不好?罪魁祸首被找到!谨记1招,胃病远离

胃病反复总不好?罪魁祸首被找到!谨记1招,胃病远离

#病因 #患病护理 #常见症状 #幽门螺杆菌检查 #消化内科 #一般治疗
陈晓斌医生
陈晓斌医生
宝宝吃奶发出哼哼唧唧的怎么回事?

宝宝吃奶发出哼哼唧唧的怎么回事?

#婴儿 #病因 #儿科 #小儿症状 #育儿
医联媒体
医联媒体
股骨头坏死保髋手术是微创or开放手术好?

股骨头坏死保髋手术是微创or开放手术好?

#骨科 #手术治疗
医联媒体
医联媒体
给秋天干燥的肌肤喝饱水

给秋天干燥的肌肤喝饱水

#食谱 #秋季 #美容护肤 #保健
营养医师一枚
营养医师一枚
饭后躺下伤身,6件事饭后也尽量不要做

饭后躺下伤身,6件事饭后也尽量不要做

#保健 #养生知识
趣妙健康录
趣妙健康录
血脂高的人怎么吃?

血脂高的人怎么吃?

#饮食营养 #疾病概述 #心血管内科 #营养治疗
美珍健康课堂
美珍健康课堂
得了二型糖尿病能治好吗?

得了二型糖尿病能治好吗?

#概述 #检查 #病因 #诊断
医联媒体
医联媒体
儿童低烧咳嗽有痰怎么回事?

儿童低烧咳嗽有痰怎么回事?

#儿童 #病因
医联媒体
医联媒体
当心!双下巴会导致猝死!

当心!双下巴会导致猝死!

#下颌脂肪袋 #下颌脂肪袋 #猝死 #双下巴猝死 #睡眠呼吸暂停 #睡眠呼吸暂停 #双下巴 #健康生活方式 #健康生活方式 #猝死预防
糖友低血糖的危害不可忽视

糖友低血糖的危害不可忽视

#夜间低血糖 #低血糖原因 #预防低血糖 #低血糖 #胰岛素 #低血糖 #胰岛素 #糖尿病 #降糖药 #糖尿病 #降糖药 #血糖控制 #血糖控制
西山居员工上班时间猝死

西山居员工上班时间猝死

#猝死 #猝死原因 #健康 #预防 #冠心病 #冠心病 #健康饮食 #心肌炎 #预防猝死 #心肌炎 #适量运动
中国每年近百万人因心脏病猝死

中国每年近百万人因心脏病猝死

#猝死 #心脏病 #心律失常 #冠心病 #心肌梗死 #心律失常 #冠心病 #心肌梗死 #健康生活 #心脏病猝死 #预防心脏病
警惕心性猝死的“导火线”

警惕心性猝死的“导火线”

#心性猝死 #预防措施 #心性猝死 #糖尿病 #心脏疾病 #慢性疾病 #心脏疾病 #慢性疾病 #生活方式 #预防 #生活方式 #冠心病 #高血压 #高血脂 #心脏健康
焦虑症:了解其潜在风险与预防措施

焦虑症:了解其潜在风险与预防措施

#心血管疾病 #猝死 #心理健康 #心律失常 #焦虑症
阜阳惊现“杀人”奶粉 到底是什么?

阜阳惊现“杀人”奶粉 到底是什么?

#婴幼儿健康 #食品安全 #食品安全 #营养不良 #医疗监管 #阜阳大头娃娃 #劣质奶粉 #劣质奶粉 #婴幼儿营养不良 #奶粉检测
上海一大学生上篮球课猝死

上海一大学生上篮球课猝死

#猝死 #年轻人猝死 #猝死原因 #心律失常 #预防 #健康 #心律失常预防 #年轻人 #预防猝死 #健康生活方式
人一生都可能遭遇心脏问题

人一生都可能遭遇心脏问题

#先天性心脏病 #先天性心脏病 #心脏疾病 #心脏病 #冠心病 #心律失常 #心脏病 #冠心病 #心律失常 #心脏病预防 #心脏疾病预防 #心脏疾病治疗
恶性心律失常是猝死主因

恶性心律失常是猝死主因

#房颤 #猝死 #心脏疾病 #ICD #房颤 #猝死 #心脏疾病 #ICD #心律失常 #心律失常 #预防 #β受体阻滞剂 #心脏健康 #β受体阻滞剂
猝死医院推荐专家
猝死地区推荐专家
猝死 患友问诊
夜间头晕心慌,是否猝死前兆?

夜间头晕心慌,是否猝死前兆?

夜间出现头晕心慌,心跳加速,怀疑是否心脏问题。患者男性26岁
男 37 2024-11-18 02:30:39
亲人猝死咨询

亲人猝死咨询

患者发现亲人猝死,怀疑与喝酒吃药有关,咨询相关情况及紧急处理办法。患者男性46岁
男 61 2024-11-18 02:30:39
患者咨询关于速效救心丸备用问题

患者咨询关于速效救心丸备用问题

患者因担心猝死风险而考虑购买速效救心丸备用,需要专业解答。
女 22 2024-11-18 02:30:39
19岁青年胸闷痛,疑为猝死前兆,医生建议及时就医

19岁青年胸闷痛,疑为猝死前兆,医生建议及时就医

胸闷痛,熬夜后出现,担心猝死。患者男性19岁
男 1 2024-11-18 02:30:39
猝死症状及应对方法咨询

猝死症状及应对方法咨询

连续三天睡眠不足8小时,感到心脏亢奋,有濒死感,担心猝死。患者男性17岁
男 48 2024-11-18 02:30:39
熬夜后身体不适,心慌心悸,担心猝死咨询医生

熬夜后身体不适,心慌心悸,担心猝死咨询医生

熬夜后身体不适,出现心慌心悸、全身冒汗、腿软等症状,担心是否会导致猝死。患者男性29岁
男 49 2024-11-18 02:30:39
男性39岁,冠心病患者,房事用药咨询

男性39岁,冠心病患者,房事用药咨询

冠心病患者,咨询房事前使用的药物是否安全。
男 52 2024-11-18 02:30:39
焦虑症死亡率高吗?焦虑症与猝死风险解析

焦虑症死亡率高吗?焦虑症与猝死风险解析

焦虑症状,担心焦虑症引发猝死。患者女性38岁
男 39 2024-11-18 02:30:39
患者心悸咨询

患者心悸咨询

患者因长时间兴奋、未休息导致心悸症状严重,咨询医生是否有猝死风险及应对措施。患者男性23岁
男 61 2024-11-18 02:30:39
心脏病猝死症状及急救措施问答

心脏病猝死症状及急救措施问答

奶奶有高血压,突发心梗,导致猝死。患者男性21岁
女 4 2024-11-18 02:30:39
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明