近年来,随着生活节奏的加快和社会压力的增大,猝死现象日益普遍,且呈现年轻化趋势。造成心脏骤停猝死的原因复杂多样,包括长期工作压力大、熬夜、患有高血压、高血脂、高血糖等。尤其在我国人口老龄化加剧的背景下,心脑血管疾病患者不断增加,导致猝死率持续攀升。因此,关注心脏健康,预防猝死,成为每个年龄段人群都需要重视的问题。
那么,如何呵护心脏健康,预防猝死呢?医生提醒,以下三类食物应尽量少吃:
1.高盐食物
盐是日常生活中必不可少的调味品,但过量摄入食盐会增加高血压、高血脂、高血糖等风险。此外,钠元素超标还会刺激毛细血管,导致血压升高,增加中风等心脑血管疾病的风险,进而引发猝死。
2.高糖食物
高糖食物含有大量热量,容易导致肥胖和血糖升高。长期摄入高糖食物会增加心脑血管疾病风险,进而引发猝死。
3.高脂肪食物
高脂肪食物是肥胖和心脑血管疾病的主要诱因。大量摄入高脂肪食物会导致血液粘稠,增加心血管堵塞风险,进而影响血液循环系统,增加心脏患病和猝死的可能性。
因此,为了呵护心脏健康,预防猝死,建议尽量避免食用以上三类食物,保持健康的生活方式。

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患者询问天麻素片吃多可能导致的不良反应以及是否会导致休克或猝死。医生解释天麻素片吃多一般不导致休克或猝死,常见不良反应是口鼻干燥、头昏、胃不适。并建议按照说明书规定剂量服用。
就诊科室:药剂科
总交流次数:15
患者询问心跳140下每分钟,是否可以吃某种药物,并询问用药剂量和注意事项。医生建议线下就诊,因为存在猝死风险。同时,医生提供了用药指导和生活建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:16
深度睡眠时颤动惊醒,担心猝死风险。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17

郑志忠
主治医师
中医内科
北京市怀柔区中医医院


董齐齐
主治医师
中医内科
邯郸市中医院

李颖飞
副主任医师
中医内科