醉酒后一个错误睡姿,可能导致「窒息死亡」

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中秋节、国庆节即将到来,不少人要和亲朋好友聚会应酬,席间免不了喝点酒。但醉酒的滋味是真不好受,头晕、呕吐甚至“断片”了,昏昏大睡。

 

其实,对于醉酒者,需要有专人进行看护、照顾,以免发生危险。醉酒者的睡姿也很重要,关乎生命安危。

 

 

《生命时报》采访权威专家,列出危险的酒后睡姿,并告诉你如何“躺”才安全。

 

受访专家

中南大学湘雅医院急诊科教授 罗学宏

中日友好医院神经内科主任医师 彭丹涛

 

醉酒后五种睡姿很危险

 

除了酒精伤身,酒后错误睡姿也会对生命造成威胁。若能让“醉翁”们懂得如何正确入睡,则有望减少酒后意外致死的不幸。

 

错误睡姿一  仰卧位

 

 

酒醉饭饱后,仰面平躺睡觉可能导致胃里没有消化的食物反流,再加上此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下,反应迟钝,呕吐物容易堵塞器官,造成呼吸不畅。轻者引发吸入性肺炎,严重者可导致窒息死亡。

 

错误睡姿二  俯卧位

 

 

醉酒者俯卧位时口鼻朝下,常会埋入被褥或软枕中,导致呼吸通道不畅,严重时可使机体缺氧,甚至出现酒醉后的昏迷。

 

此外,过量饮酒后加快了血液循环,尿量也增多,当尿液充盈、膀胱高于耻骨位时,再加上腹壁肌肉松弛,若腹部受到挤压或震动,易致膀胱破裂,危及生命。

 

错误睡姿三  坐位

 

 

有些人喝醉后还没来得及上床休息,坐着就睡着了。重度醉酒者由于体内循环受到抑制,心血管反射调节能力减弱,加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分,血管内血容量相对不足。坐着睡觉,容易导致体位性低血压,甚至发生休克。

 

错误睡姿四  枕胳膊睡

 

 

长时间枕胳膊睡可引发骨筋膜室综合征,即骨筋膜室内肌肉和神经因急性缺血、缺氧产生的一系列症状,如不及时治疗可迅速发展为肢体坏死或坏疽。

 

错误睡姿五  肢体互压

 

 

醉酒者如一个肢体压在另一个肢体上沉睡,长时间压迫的部位会出现肌肉的缺血坏死,导致横纹肌溶解。

 

具体表现为酱油尿、化验血中肌酸激酶显著升高,症状较轻者可在一到两周内逐渐恢复,严重者由于广泛肌肉坏死而产生肌红蛋白尿,导致急性肾衰竭。

 

此外,饮酒过量时,体温调节功能失调,易浑身发冷。此时若睡电热毯保暖,会让血管扩张,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。

 

正确的处理方式应当为,先将醉酒者领带、衣扣、裤带等松开,抬起下颌,头部稍后仰,保持呼吸道通畅。然后使其身体侧卧于床上,两侧垫上枕头防止醉酒者乱动变为仰卧或俯卧等危险的睡姿。

 

 

醉酒者需要有人在身旁照顾,一旦出现危险状况,亲人应立即拨打急救电话,就近送医。

 

6个真实案例,看清醉酒危险

 

“走一个,干了!”伴随着一阵阵欢呼,饭桌上、酒吧里、包厢中上演着一幕幕觥筹交错的欢乐场景,然而随之而来的结果是,酩酊大醉、呕吐不止或者昏迷不醒的“醉汉”成了急诊科的常客,甚至因此丧生。

 

呕血误吸致猝死

64岁老张,20年前就患高血压,坚持服用降压药和阿司匹林,老朋友来拜年,1斤高浓度的白酒两人一饮而尽。当晚睡觉时突然呕吐,大口大口的鲜血夹杂着胃里尚未消化的食物 。

 

老伴赶紧找纸巾擦了擦老伴嘴角的污物,但他已没有了反应。老张可能因酗酒后诱发胃出血,呕吐物堵塞气管,未能得到及时抢救而猝死。

 

急性胰腺炎夺人命

一位而立之年的打工者,因工作需要留守工地,大年三十晚独自一人喝了8瓶啤酒。次日未按时上班,被朋友发现躺在床上,嘴唇发绀,腹部膨隆,呼之不应。送往医院时己奄奄一息,最终不治身亡,经检查诊断为急性坏死性胰腺炎。

 

急性坏死性胰腺炎真正的原凶还是酗酒。国外研究发现,约30%~60%的胰腺炎发病与饮酒有关。

 

压迫肢体致肾衰

某公司龚总五十多岁,春节长假中,几个好友聚集一起开怀畅饮。龚总有“海量”也喝得昏睡不醒。被家人发现时,其右腿搭在左腿上一动不动已达18小时,致使左下肢肿成水桶状,青紫,无尿……经一系列检查,诊断为左下肢骨筋膜间隙综合征合并急性肾功能衰竭。

 

经过多刀切开减压,配合血液透析等治疗,挽救了性命,但左下肢的伤痕将会留下终生的遗憾。

 

低血糖昏迷出险情

一名嗜酒如命的男子,春节期间几乎整天流连在酒局之中。大年初五酗酒后昏迷,送往医院检查后,发现原来是酗酒引起低血糖,差点危及生命。

 

人在饥饿的时候喝酒,容易抑制肝脏的葡萄糖新生作用,而使血糖下降,引发全身冰冷、心跳加快等低血糖现象。

 

尿意缺失膀胱破

年过半百的杨某,大年初二因大量饮酒后出现上腹部疼痛,没多久出现小便困难,被家人急诊送到医院。检查发现,病人表情痛苦,腹部轻度肌紧张,有反跳痛,腹腔内有游离液体。医生考虑为急性腹膜炎合并腹腔积液,经手术探查后诊断为膀胱破裂。

 

过量饮酒后,酒精对中枢神经系统产生抑制,阻断了排尿反射,导致膀胱内压力增高却没有尿意,加之腹部肌肉松弛,故易受损伤而造成膀胱破裂。

 

醉驾车祸血淋淋

王某开车路过朋友家时,被邀进去喝了几瓶啤酒后,自己驾驶汽车回家过年。行驶至路口时,与另一辆汽车相撞。两司机都受了伤,当即被送至医院急诊科,对方经诊断为上、下颌骨骨折、右胫骨近端前缘撕脱性骨折;王某亦有骨折、脑震荡。

 

需要特别提醒的是,患有肝肾疾病、胃酸过多、胃或十二指肠溃疡、癫痫、老年痴呆症等以及从事驾驶职业的人,应尽量禁酒。

 

最安全的解酒法:不喝

 

除了上面提到的醉酒可能出现的“突发影响”,醉酒后的长期影响也要警惕。

 

美国华盛顿大学研究人员在《成瘾行为》期刊上曾发表报告,只要喝醉一次,就会对大脑产生持续一年的影响,使部分机能受损,日后再喝酒时就会产生自我保护。

 

研究人员认为,醉酒一次对人体造成的伤害远不止这些。

 

 

在喝酒实在无法避免时,尽量小口慢喝,喝前吃点东西,不要多种酒混着喝。《中国膳食指南》建议,成年男女每天摄入酒精不得超过25克和15克。

 

  • 男性每天最大饮酒量是啤酒1000毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒1两半、52度白酒1两;
  • 女性则为啤酒700毫升、葡萄酒200毫升、38度白酒1两、52度白酒6钱。

 

要问如何才能完全避免酒精伤害?答案只有一个:不喝酒。

 

!不管哪类酒,最好都不喝

不管什么酒,归根到底都含酒精,进入人体就会危害健康。很多人对低度酒或含少量酒精的饮品不以为然,觉得危害小,反而容易喝得更多,当酒精在体内累积到一定量时,伤害也很大。

 

!不给饮酒找借口

生活中,很多人趁着喜事“豪饮”一通,认为偶尔喝多也无妨。实际上,一次性大量饮酒可能导致急性酒精中毒,对身体造成难以恢复的伤害。任何事情都不应该成为损伤身体的理由,庆贺喜事还有很多健康的方式。

 

!不要盲目劝酒

每个人的体质不同,代谢酒精的能力存在差异,比如有的人觉得喝一两白酒“小意思”,但对一些酒量小的人来说,一两酒就能让身体承受不住。

 

因此,不要以自己的标准来衡量他人,当对方婉拒时,要理解其难处,不必拿“不喝酒就是不给我面子”来“绑架”对方。

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