少吃盐就不会得高血压了吗?

李建华医生·心血管疾病的相关科普
李建华医生
心血管疾病的相关科普

高血压是一种以体循环内动脉压力明显身高为主要表现的一种疾病,是动脉粥样硬化性疾病的重要危险因素,也是心脑疾病的重要诱发因素。高血压的患病率和发病率,在不同国家不同地区明显有差异,这主要等于和高血压相关的饮食环境等密切相关。其中,盐是一个大家熟知而不得不谈的原因之一!

一、食盐过多增加高血压患病率吗?

不同地区的人群高血压患病率和食盐的摄入显著相关,从高血压的分布人群也可以明显的看出,高盐饮食地区的高血压发病率明显的高于低盐地区,我国大部分地区人均每天食盐摄入量,在12~15克或者是以上。诸多的临床证据显示,我国高血压的高发和食盐的摄入量明显相关,也是高血压的重要危险因素之一。所以食盐过多当之无愧的增加高血压的患病率。


二、食盐减少就不罹患高血压了吗?

虽然食盐减少以后会减少高血压的患病率,但在其他低盐饮食的地区,比如地中海饮食的地区,仍然有明确的高血压患病人群。这也就意味着,低盐饮食虽然可以减少高血压患病率,但定不能完全消除高血压患病。这主要是因为,除了高盐饮食可以增加高血压患病以外,其他因素比如肥胖、精神应激、抽烟、药物等也可以诱发和导致高血压。所以食盐减少,会减少高血压患病,但食盐减少不能完全杜绝高血压患病。


三、怎样减少食盐摄入?

食盐摄入的减少,需要严格控制盐的用量,在我们平时的饮食中,有80%的盐是来自于烹调用盐和各种腌制食品,所以减少烹调用盐,减少腌制食品可以有效的减少食盐的用量。当然,包括使用减盐勺、使用替代烹饪调料、控制食盐摄入总量,都可以有效的控制食盐,食盐每日摄入目标是6g以下!


减少食食盐摄入,不仅可以减少高血压的发病率,还可以增加高血压患者的血压达标率,减少高血压相关并发症和事件,所以减少食盐摄入,刻不容缓。看懂了吗?关注我们,每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注身体健康,关注不一样的科普平台!

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#高血压#饮食#概述#病因
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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
李建华医生·心血管疾病的相关科普张凌主任医师中日友好医院
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