饭后总是觉得“烧心”,烧的真的是“心”吗?
你是不是经常吃完饭后,感觉心脏烧烧的?
怎么吃个饭,还能烧到心了?
其实,烧心是错觉。烧的不是心,是食管。
烧心烧的是食管
大多数烧心是由于胃食管反流引起的,胃酸反流进食管中,刺激食管,产生了灼烧的感觉,而食管和心脏相近,大家就会误以为是烧到了心脏。
为什么胃酸会流到食管呢?
人的食管长度约为25cm,正常情况下,食物顺利进入胃内并且乖乖不乱跑,这要归功于食管下括约肌的舒张与闭合:
食管蠕动将食物送到胃的入口,这时候食管下括约肌舒张,食物进入胃内部,然后食管下括约肌再闭合,可以防止食物再走回头路。
食管下括约肌就像一道闸门,隔离着食管和胃部,如果食管下括约肌出现异常,闸门关不紧了,胃酸甚至食糜就容易反流到食管中,刺激食管的黏膜。
造成食管下括约肌功能异常的一般有以下几种原因:
1、进食后立即躺下或者吃太饱,胃内的食物来不及消化,流入食管。
2、衣服太紧或者体重过高,腹压会增高,胃部上移,胃液容易流入食管。
3、长期抽烟喝酒会伤害食管下括约肌,影响其收缩功能。
烧心也可能是病
如果只是偶尔一两次发生胃食管反流,可能只是上述的习惯问题,但是如果反复发生,就要警惕是否患上了胃食管反流病。
胃食管反流病最常见的两个症状就是烧心和反酸。
烧心指的是胃或下胸部的灼热感觉,常常在餐后2小时内发生。反酸指的是口内发酸或者感觉到食物味道,一般在餐后发生。
除此之外,胃食管反流的症状还有嗳气、反食、腹胀、上腹痛、吞咽困难、胸痛、背痛等。
食管黏膜相比胃部更脆弱,它不耐酸,如果经常发生胃食管反流,食管黏膜被胃液中的胃酸反复刺激,会导致食管发生糜烂、产生溃疡,如果发生病变,还有患食管癌的风险。
除了食管,反流物还可能会到达咽喉部、耳鼻口腔、气管肺部,造成的症状各有不同。
比如咽部异物感、声音嘶哑、口臭、流鼻涕、耳鸣、听力下降、咳嗽、咳痰、哮喘、支气管扩张等。
所以一旦反复出现不适症状,一定要及时前往医院的消化内科进行检查,诊断是否为胃食管反流病或者是其他疾病,以免耽误治疗。
一般会做以下几种检查:
胃镜检查、24小时食管PH连续监测、食管测压等等。
确诊胃食管反流病后,也不必太过担心,医生会根据个人情况开药治疗。如果引起胃食管反流病是因为患上了食管裂孔疝,可能需要做手术治疗了。
得了胃食管反流病怎么办?
轻度的食管反流病可以通过改善日常的生活习惯来慢慢缓解:
穿衣
避免穿太紧的衣服,尤其是腰部不宜过紧,可以避免挤压腹部。
睡觉
1、饭后不应立即躺下,睡前2—3小时尽量不要进食;
2、睡觉时,抬高床头,让头部高于胃部,利用重力睡眠时胃酸反流。
饮食
1、如果胃酸分泌过多,就要尽量避免摄入过多酸性食物,例如柑橘类、碳酸饮料、西红柿等,以免给胃添加负担;
2、不要吃得过饱,也不要一次进食太多不易消化的食物,例如糯米类、高脂肪类都不太容易消化,胃内食物积压过多容易引起胃内压力增加,导致食物反流;
3、吃饭时要细嚼慢咽,不仅有助于食物消化,而且咀嚼食物时口腔分泌的唾液中含有碳酸氢盐,可以中和胃酸;
4、多摄入蛋白质和膳食纤维,蛋白质会刺激胃泌素分泌,增强食管下括约肌的张力,膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,帮助消化;
5、饭后站立,给胃留够消化的时间。
戒烟戒酒
抽烟会影响食管下括约肌的收缩功能,喝酒会增加食管蠕动。
药物
1、抑酸药物可以减少胃酸的分泌,比如奥美拉唑、雷尼替丁等。
2、抑酸药物治疗效果一般时,可以联合促进胃肠动力的药物,比如多潘立酮、莫沙必利等等。(具体药物使用请遵医嘱)
总之,当出现烧心、反酸等症状时,建议及时就医,不要在家盲目用药,以免症状加重哦。
参考资料:
[1] 李毅(综述),孙涛(审校).胃食管反流病发病机制研究进展[J].解放军医学院学报,2013,(6):552-554,557.
[2] 中国医疗保健国际交流促进会胃食管反流多学科分会.中国胃食管反流病多学科诊疗共识[J].中国医学前沿杂志(电子版),2019,11(9):30-56.
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