反流性咽喉炎，反流性食管炎生活注意事项

这份医生给您的生活 TIPS,请收好!

• 减轻体重：尽量将 BMI 控制在 25 以下
• 改变睡眠习惯：抬高床头 15~20 度，睡前 3h 不再进食
• 戒烟、限制饮酒
• 避免食物：浓茶、咖啡、可乐、巧克力、番薯、芋头、糯米、薯仔、奶茶、糖水、柚子、油柑等
• 吃饭要慢：不要狼吞虎咽，不吃不易消化的食物
• 避免药物：降低食管下括约肌压力和影响胃排空的药物
• 减少腹压增高因素：肥胖、便秘、避免穿紧身衣、长时间弯腰劳作等
• 保持良好的心态和愉悦的心情
• 遵守医嘱：足量、足疗程积极服药治疗，必要时再就医、检查和规范化药物甚至手术治疗

祝愿早日康复