3个动作都能让你的身体变柔软，有益于身体和提高生活质量-京东健康

身体柔软性好对我们的身体有着很多好处，其中之一就是能促进身体血液循环，提高健康水平。经常进行拉伸运动可以使身体肌肉更加柔软，增强肌肉的弹性，从而促进血液循环，改善血液流动，有助于预防心血管疾病，提高健康水平。

另外，身体柔软性好还能减少运动受伤的风险。身体柔软性好的人在进行剧烈运动时，肌肉更加柔软，能更好地适应运动时的拉伸和扭转，减少运动受伤的风险，提高运动的安全性。

此外，身体柔软性好还有助于改善姿势，减少酸痛和僵硬感。经常进行拉伸运动可以帮助身体更好地保持良好的姿势，减少因长时间保持不良姿势而导致的酸痛和僵硬感，提高生活质量。