半月板损伤患者日常有什么需要注意的?
患者膝关节损伤后,出现活动后不适、膝关节肿胀、发热伴轻度活动受限,且休息后不缓解或症状加重,需要在医生的指导下进一步检查。一旦患者膝关节受伤后随即出现疼痛或出现关节活动时疼痛、不适,或活动时伴有关节间隙弹响感时应及时就医。若患者确诊为半月板损伤,出现其他严重不适反应或并发症,如关节卡顿等,应立即到骨科就诊。半月板损伤疾病的预后与半月板自身损伤的程度范围相关,轻者可采取保守治疗,中、重度半月板损伤患者应尽早手术干预,以维持正常生活质量。
一、半月板损伤患者的饮食治疗
半月板损伤患者应合理控制总热量,合理分配营养物质,合理分配餐次,饮食上少食油腻、高脂肪,多食蔬菜、水果,少食细粮,多食粗粮。禁忌饮酒,减少进食辛辣刺激性食物,刺激性食物主要包括葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。注意多进食高维生素类食物,有助于疾病的愈合。宜吃提高机体抵抗力的食物,提倡补充氨基酸,例如多进食菌菇类、木耳、蘑菇等。
二、半月板损伤的日常护理
半月板损伤治疗后患者应注意休息,适当进行功能锻炼,避免恢复期间剧烈运动,保持心情愉悦,不用过分紧张,以免加重病情。
观察伤口部位:注意伤口敷料有无渗血渗液,如浸湿及时更换。
术后活动:术后3d内,除日常生活外,尽量减少下床活动,需下床时以助行器辅助。患肢少负重,以后逐渐增加活动量。
静力股四头肌训练:患者取坐位或仰卧位,下肢伸直,持续收缩股四头肌6~10s后放松,稍作停顿,再反复练习20次,每天2~3遍。
直腿抬高训练:患者取坐位,双手支撑床面,伸直膝关节,收缩股四头肌,将下肢抬高15~20cm,保持6~10s后放松,反复练习20次,每天2~3遍。
膝关节屈伸训练:膝关节足跟贴床面滑动,主动屈伸20次,每天2~3遍。、训练完毕给予局部冰袋冷敷30min,抬高患肢高于心脏水平约30min,促进静脉回流,减轻患肢肿胀。
半月板损伤疾病可以治愈,但患者需要注意在治疗结束后1~2月进行规律复诊和功能康复训练。部分半月板损伤患者经治疗1~2个月之后,通过康复锻炼,其关节功能依然恢复不佳,可能需要进一步行磁共振检查,除外有无再损伤的情况。临床注意鼓励半月板损伤患者放松心情,使其学会转移注意力来缓解疼痛,不要过分紧张,对于疾病的治疗有信心。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![如何避免运动时发生半月板损伤?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/175627/26/28295/102353/61861e36E277a68b8/379881f0c1a74630.jpg)
如何避免运动时发生半月板损伤?
![脊柱康复陈医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161670/12/19939/9957/607e2a13E8af9ecda/adec62d07747e204.jpg)
![半月板有什么作用?为什么会损伤呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/217105/6/3393/141015/61861eb0E4cd18d70/0c1627769e3d39c8.jpg)
半月板有什么作用?为什么会损伤呢?
![脊柱康复陈医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161670/12/19939/9957/607e2a13E8af9ecda/adec62d07747e204.jpg)
![肝炎患者平时要注意什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195628/39/5094/9204/60afb7d6E160e44b3/872bc28677e8e3ce.jpg)
肝炎患者平时要注意什么?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![慢性肾脏病患者在日常生活中需要注意些什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144095/16/18496/9151/5fdd58caE045c574c/6f97c7a090f467d8.jpg)
慢性肾脏病患者在日常生活中需要注意些什么?
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
![声带小结患者日常生活应如何护理?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/197371/6/17104/64944/6190d6e9E79d28330/1465fb70c041834f.jpg)
声带小结患者日常生活应如何护理?
![手护妈妈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
![运动时半月板损伤及时就医以避免延误治疗(二)](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/212798/35/3349/53981/61861f35E2c284177/a3092ecafe2799c3.jpg)
运动时半月板损伤及时就医以避免延误治疗(二)
![脊柱康复陈医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161670/12/19939/9957/607e2a13E8af9ecda/adec62d07747e204.jpg)
![日常生活中乙肝患者要注意哪些问题?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/168431/37/3219/14597/60052ea2E9ae74b28/5d95f37248c78910.jpg)
日常生活中乙肝患者要注意哪些问题?
![肝病知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149433/7/16862/38125/5fc9fd33Eb59d8237/19808d1809f9e977.jpg)
![运动时半月板损伤及时就医以避免延误治疗](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/202999/28/14499/146122/61861fe7E10fa1b6b/7b102736738c66f7.jpg)
运动时半月板损伤及时就医以避免延误治疗
![脊柱康复陈医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161670/12/19939/9957/607e2a13E8af9ecda/adec62d07747e204.jpg)
![强迫症患者日常有什么需要注意的?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138011/34/27879/146921/6162b7b2Ead31e8be/de418993b8915ec5.jpg)
强迫症患者日常有什么需要注意的?
![脊柱康复陈医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161670/12/19939/9957/607e2a13E8af9ecda/adec62d07747e204.jpg)
![腱鞘炎患者日常生活有哪些需要注意的?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/106850/39/20538/77686/61d9849fE12179f37/45c6a03e81df8fb4.jpg)
腱鞘炎患者日常生活有哪些需要注意的?
![脊柱康复陈医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161670/12/19939/9957/607e2a13E8af9ecda/adec62d07747e204.jpg)
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)