月经堵塞下不来 7种方法通调经血

标题：月经堵塞下不来 7种方法通调经血

正常情况下，女性的月经周期是每个月都会按时来潮的。然而，有些女性却会遭遇月经迟迟不来的困扰，仿佛经血被某种神秘力量阻挡，造成腰腹部坠胀、发酸，甚至出现痛经、月经量少、颜色发黑等症状。这种情况很可能是气血不畅所致。

一、红糖水：红糖水是许多女性在月经期间的首选饮品。但要注意，这里的红糖必须是蔗糖，而非赤红糖。将红糖加入砂锅中，加水熬煮半小时，再加入红枣、枸杞等食材，可以有效益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。

二、当归煮蛋：当归具有补血、活血、通经、活络的功效，对于月经不调、痛经、血虚闭经等症有很好的调理作用。将当归、鸡蛋、红枣和红糖放入砂锅中，加水煮沸后转小火熬煮半小时，即可食用。

三、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，适合月经量少、月经下不来、痛经等症状的女性饮用。将玫瑰花、红枣、桂圆和枸杞放入茶杯中，冲入沸水，盖上盖子焖20分钟左右即可。

四、益母草茶：益母草具有活血调经、温经养血、去瘀止痛的功效，适合血虚寒凝型月经后期者饮用。将益母草、红枣和赤砂糖放入碗中，加水浸泡半小时，然后将泡过的益母草放入锅中煮沸，转小火煮半小时，过滤后加入红糖，再泡半小时即可。

五、保暖：月经期间，女性要特别注意保暖，避免着凉，以免寒邪凝滞，影响经血顺利排出。可以适当喝温水、红糖水，穿保暖衣物，尤其是下肢的保暖。可以用热水袋敷小腹和腰部，促进局部血液循环。

六、保持心情舒畅：保持愉快的心情和良好的生活作息习惯，有助于提高免疫力，预防疾病。

七、晒太阳：晒太阳可以促进血液循环，调节中枢神经，使人体感到舒展而舒适。早晨6点-10点和下午4点-5点是晒太阳的好时间。