上火感冒吃什么好得快 4种食物清热降火效果好
作者:许金云
天气炎热干燥的时候,如果饮食肥腻滋补很容易就会引起上火,不同的人出现上火之后的表现是不同的,口舌生疮、便秘、咽喉疼痛等都是上火的常见症状,不过也有些人会因为上火患上感冒的,这时候可以通过饮食方式缓解,很多食物可以治疗上火感冒。
1、金银花茶:上火感冒可以喝金银花茶,这种中草药性寒味甘,有清热凉血、下火解毒的作用,能散风热,清血毒,可以用于治疗各种实热病症,如热感冒、咽喉发炎、热毒疮痈等,所以上火感冒的时候可以用金银花泡茶饮用,也可加入连翘、菊花、板蓝根、桔梗一起泡水喝。
2、苦菊:这种蔬菜味微苦,有清热、抗菌、消炎、明目等功效,而且还含有丰富的维生素B、矿物质,上火感冒的患者可以常吃,食用方法也很简单,凉拌或者炒着吃都可以,是一种很好的食品。
3、丝瓜汤:丝瓜是一种很常见的蔬菜,维生素C、维生素B的含量都很丰富,能清热泻火、化痰止咳,对热感冒引起的干渴、痰多咳嗽有很好的治疗效果,患者可以用丝瓜和鸡蛋或者瘦肉煮汤喝。
4、马蹄汤:马蹄鲜甜多汁,是治疗热感冒最适合的食物,对咳嗽痰黄、口干舌燥、喉咙痛、小便黄有很好的疗效,上火感冒的人可以用马蹄、豆腐和瘦肉煮汤喝,也可以用马蹄榨汁喝。
上火感冒的人要尽量吃清淡的食物,不要吃煎炸、辛辣的食物,否则会加重上火。尽量多吃易消化的液体食物,如鸡蛋汤、蔬菜汤、果汁等。平时可以煮一些冬瓜汤、苦瓜汤喝,清热降火的同时还能提供很多维生素,增强患者抵抗疾病的能力,对感冒的治疗有一定的益处。羊肉、牛肉、狗肉、鹅肉等肉类比较热燥,上火感冒的时候不要食用。
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